來源：貴陽正宇鐵路醫(yī)院
人到了老年總會有一些不大不小的疾病，尤其是老年人的入睡困難問題，到了晚上總有入睡困難的現(xiàn)象，表現(xiàn)在睡不著，沒有睡意，半夜易醒，早晨也容易早醒。那么應該如何治療老年人的入睡困難呢，要從哪幾個方面預防呢，請大家看接下來的介紹。
第一、藥治療
老年人入睡困難較常見的治療方法，那就是藥治療。在面對一些查不出原因而引起入睡困難的老人，還有簡單治療后沒有療效的老人，會采用催眠藥。如果老人自身還存在一些生理上的疾病，身體的器官也有不同程度的損壞時，要謹慎使用藥治療，還要注意藥的使用量，以免造成不良反應。
第二、飲食治療
在我們治療老年人入睡困難時飲食治療是特別關(guān)鍵的，不容忽視的。民以食為天，人老了也一樣要重視飲食，科學證明，良好的飲食習慣不但能使老年人入睡困難表現(xiàn)減輕，而且還能使老年人的身體更加強壯。比如說晚上睡覺前喝一杯牛奶有助于睡覺，牛奶富含催眠物質(zhì)，是天然的催眠藥，可以使老人身體產(chǎn)生舒適感，幫助老人進入睡覺和減輕身體上的疲勞。
第三、提前預防
如今，老年人入睡困難的現(xiàn)象越來越常見，面對老年人入睡困難的現(xiàn)象，我們可以采取兩個方法來預防老年人入睡困難的發(fā)生。預防老年人入睡困難方法一是，老年人可以在睡覺前用溫水泡腳，這樣可以促進血液循環(huán)，在睡覺前禁止吸煙喝酒，也不要進食太多，這樣肚子脹不方便入睡。預防老年人入睡困難方法二是，老年人睡不著的話也不要勉強自己入睡，如果在床上躺了30分鐘后還是無法入睡就可以選擇做一些其他事情，等到有睡意的時候再回床上，這樣就很容易入睡了。
上文為大家介紹了如何治療老年人入睡困難的問題，相信大家也知道了可以從藥治療和飲食治療來治療老年人入睡困難的問題。但是如果老年人的入睡困難問題還是依然嚴重建議還是去醫(yī)院檢查一下比較好，要遵醫(yī)囑。 ?
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