喝普洱茶會入睡困難嗎,晚上喝普洱茶會入睡困難

喝普洱茶會入睡困難嗎

入睡困難又名維持睡覺障礙，指無法入睡或者入睡困難，無法維持睡覺狀態(tài)。作為一種常見病，引起入睡困難的原因有多種，喝茶也是其中之一。由于茶葉里面含有茶多酚，茶多酚對腦神經(jīng)影響較大，可使患者神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)從而無法入眠。

入睡困難是一種常見疾病，輕度入睡困難患者可不必太過擔(dān)心，只要保持健康的生活方式和心理狀態(tài)，偶爾的幾次入睡困難并無大礙。　

入睡困難按病程種類可分為短暫性入睡困難，其入睡困難時(shí)間小于一周，短期性入睡困難，其入睡困難時(shí)間為一周至一個(gè)月，以及慢性入睡困難，其入睡困難時(shí)間大于一個(gè)月。若是按嚴(yán)重程度分類又可分為輕中重三種程度。輕度入睡困難者入睡困難次數(shù)偶發(fā)，對生活質(zhì)量影響較小;中度入睡困難者基本上每晚都會入睡困難且伴有一定焦慮表現(xiàn)，重度入睡困難患者每晚都會入睡困難，且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，需及時(shí)就醫(yī)治療。

引起入睡困難的原因多種多樣，常見的原因可能是急性應(yīng)激，不恰當(dāng)?shù)乃幨褂靡约靶睦砩系膯栴}等等。當(dāng)人們睡覺環(huán)境突然改變或者有什么事情導(dǎo)致患者過度興奮，焦慮，精神焦慮等可引起偶發(fā)的入睡困難表現(xiàn)。心理上過分關(guān)注自己的睡覺狀況，擔(dān)心入睡困難也可能會引起入睡困難。另外，不恰當(dāng)?shù)乃幨褂?，如咖啡因，茶堿等攝入過度也可引起入睡困難。喝茶引起入睡困難就是由于茶葉里含有茶堿和茶多酚。

然而對于普洱茶來說卻不然。普洱茶分為生茶和熟茶。生茶里茶多酚含量很高，提神消炎的功能顯著，同時(shí)還具有抗癌防癌的功效。生茶味濃且澀，茶多酚含量高，因此飲用后導(dǎo)致入睡困難的可能性較顯著。然而熟茶則特性溫和，不易導(dǎo)致入睡困難。容易入睡困難的患者不宜晚上喝茶，特殊體質(zhì)者喝茶前應(yīng)詳細(xì)咨詢醫(yī)師方可。