假性入睡困難應(yīng)該做哪些檢查,假性入睡困難應(yīng)該

假性入睡困難應(yīng)該做哪些檢查 假性入睡困難易與哪些表現(xiàn)混淆

在日常生活中，有很多人經(jīng)?？嘀?，一臉惆悵地說(shuō)“哎，昨晚上又入睡困難了……”，那么，她們究竟有沒(méi)有入睡困難呢?睡不著的情況分很多種，但大多數(shù)情況下并不是入睡困難，而是一種假性入睡困難。對(duì)此，希望廣大朋友一定要充分了解入睡困難，對(duì)自己的健康狀況有一定的認(rèn)識(shí)。

一部分人經(jīng)常訴說(shuō)自己飽受入睡困難之苦，但實(shí)際上其身體及精神狀態(tài)均良好，只是每天睡覺(jué)的時(shí)間比較少，少于常人，因此一直以為自己是入睡困難，這種這種情況即為假性入睡困難。這種入睡困難不是真實(shí)的，只是當(dāng)事人的心理在作怪。那么，是什么導(dǎo)致了他們有這種入睡困難感呢?這主要是因?yàn)榧傩匀胨щy的人沒(méi)有充分認(rèn)識(shí)到睡覺(jué)存在著個(gè)體上的差異，有些人每天只需要睡六個(gè)小時(shí)，而有些人必須要要睡九個(gè)小時(shí)。本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，這些人是用錯(cuò)誤的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己的睡覺(jué)時(shí)間，因此導(dǎo)致了入睡困難感的產(chǎn)生。另一方面，睡覺(jué)所需要的時(shí)間是隨著年齡的增長(zhǎng)而變化的，中年人不需要像青年人那樣睡那么多，于是有些中年人產(chǎn)生了睡覺(jué)不足的感覺(jué)，這也是出現(xiàn)假性入睡困難的原因。

另外，主要容易與假性入睡困難相混淆的有：白天嗜睡夜間入睡困難、入睡障礙性入睡困難、焦慮性入睡困難、虛煩入睡困難、保持睡醒障礙性入睡困難、情緒性入睡困難、繼發(fā)性入睡困難等。希望大家能夠?qū)Υ硕嗉恿私?，以利于辨別。

假性入睡困難，不是什么疾病，只需要對(duì)此有正常的認(rèn)識(shí)，認(rèn)識(shí)到自己的睡覺(jué)是正常的，不需要擔(dān)心就好。入睡困難，是痛苦的，但相信大多數(shù)人在正常情況下并不是入睡困難，因此，希望大家對(duì)此有足夠的認(rèn)識(shí)，不要錯(cuò)誤地了解造成不必要的恐慌。較后，祝愿大家每天都有一個(gè)好的睡覺(jué)!