更年期入睡困難吃什么藥呢,更年期入睡困難吃什

更年期入睡困難吃什么藥呢

如果是出現(xiàn)更年期入睡困難的話身體是會(huì)變得特別的疲憊，整個(gè)人都處在一個(gè)無力的狀態(tài)下，這樣的話就會(huì)導(dǎo)致女性朋友們平常的工作和生活都顯得非常的力不從心，有的時(shí)候還會(huì)感覺到自己的情緒波動(dòng)太大，總是會(huì)出現(xiàn)憤怒和焦慮的情緒，甚至是會(huì)發(fā)現(xiàn)自己每天睡覺的時(shí)候缺乏一定的真實(shí)感，雖然說可以正常的進(jìn)入到睡覺狀態(tài)，但是一直都無法熟睡，這樣的話就會(huì)讓患者處在亞健康，還有的患者會(huì)發(fā)現(xiàn)自己每天晚上睡覺都輾轉(zhuǎn)難眠。

其實(shí)想要治療更年期入睡困難這種情況也不是不可以的，只不過還是要以心理治療方法為主，這樣的話才可以達(dá)到治療疾病的效果，患者首先就應(yīng)該要采取入睡困難的催眠療法，這種治療方法對(duì)于入睡困難的治療效果是非常好，可以很好的改善睡覺質(zhì)量和狀態(tài)。

患者較好是不要長(zhǎng)期的服用安眠藥，就算是要服用這種藥也不可以超過一個(gè)月左右，否則的話就會(huì)對(duì)自己的身體造成永久性傷害，必要的時(shí)候還可以服用安定、抗抑郁藥等，這些藥都是可以讓患者的入睡困難情況好轉(zhuǎn)，還可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┛股?/p>

而且患者在飲食方面還應(yīng)該要多喝一些酸棗仁湯和桂圓蓮子湯等，這些食材都是具有靜氣凝神催眠的作用，特別是在睡覺之前的時(shí)候喝五百毫升就會(huì)讓效果變得更好，另外還需要服用三味安眠藥這種藥來達(dá)到安眠的效果，使得睡覺質(zhì)量變得更好。

為了避免安眠藥的依賴性，也可以服用一些中成藥，比如健腦丸，通過對(duì)身體機(jī)能的大部分調(diào)理，聯(lián)合19味中藥成分，有收斂心神、健脾補(bǔ)血、平肝安定、益智養(yǎng)心的功效，在改善睡覺，調(diào)理機(jī)體平衡的同時(shí)，能夠有效提高記憶力，舒緩頭暈?zāi)垦５扰R床表現(xiàn)，有效改善因入睡困難而引起的內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，免疫力下降等風(fēng)險(xiǎn)。

如果是想要治療這種疾病的話藥的服用并不是較關(guān)鍵的，還是要先從心理上面學(xué)會(huì)接受，這樣的話才可以讓自己的心情變得更加的舒緩，不會(huì)出現(xiàn)非常焦慮的情緒，特別是在晚上在睡覺的時(shí)候不要給自己太大的壓力，要順其自然，這樣更容易睡著。