引起入睡困難的主要原因是什么？引起入睡困難

引起入睡困難的主要原因是什么？

隨著現(xiàn)代社會節(jié)奏的不斷加快，我們也正在受著越來越大的精神壓力，這就很容易導致入睡困難表現(xiàn)的產(chǎn)生。那么，究竟造成入睡困難的要素究竟有哪些呢?接下來就為您介紹一下造成入睡困難的三個重要要素。

一、心理要素

心理要素是導致晚上經(jīng)常入睡困難的三個要素之一，也是一個非常重要的原因。通常有心理障礙的患者會經(jīng)常的出現(xiàn)入睡困難，甚至正常人受到情緒的困擾或者有壓力的時候也會出現(xiàn)入睡困難。慢性入睡困難的患者通常都會感到抑郁、焦慮、對健康過度關(guān)心，并且經(jīng)常對入睡時間估計過長，而對睡覺時間又估計太短，這樣就會慢慢的對入睡困難產(chǎn)生更大的心理壓力。

二、環(huán)境要素

如果睡覺環(huán)境突然改變，睡覺質(zhì)量也會受到很大的影響，比如有嘈雜的聲音、燈光過亮、濕度過大、床鋪不舒服、房間太擁擠等。如果在睡覺之前喝咖啡，睡覺質(zhì)量也會受到很大的影響。

三、疾病與藥要素

如果患者出現(xiàn)疼痛，或者表現(xiàn)呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等，其正常的睡覺就會受到極大的影響。另外，如果患者服用中樞興奮藥，或者長期服用安定安眠藥后突然停藥也，這樣也可能會出現(xiàn)入睡困難。

以上便是對造成入睡困難原因的簡單介紹，知道了入睡困難的原因后，我們就能更好的預防和治療。若您正在被入睡困難長期困擾的話，請及時去醫(yī)院檢查治療，在主治醫(yī)生的正確指導下，希望您能有個健康的生活。