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來(lái)源：貴陽(yáng)正宇鐵路醫(yī)院

究竟是什么原因?qū)е氯胨щy

隨著社會(huì)的逐步發(fā)展，人們的工作強(qiáng)度和工作壓力也就越來(lái)越大，經(jīng)常表現(xiàn)出精神高度焦慮，身心俱疲，甚至是晚上下班回家，心情依然沒(méi)能放松的情況，這樣的情況下，入睡困難的可能性就非常大。經(jīng)常性的入睡困難的威脅性極大，那么，我們首先來(lái)看一看究竟是什么原因?qū)е氯胨щy，再對(duì)癥治療。

一、心理要素

心理要素是導(dǎo)致晚上經(jīng)常入睡困難的三個(gè)要素之一，也是一個(gè)非常重要的原因。通常有心理障礙的患者會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)入睡困難，甚至正常人受到情緒的困擾或者有壓力的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)入睡困難。慢性入睡困難的患者通常都會(huì)感到抑郁、焦慮、對(duì)健康過(guò)度關(guān)心，并且經(jīng)常對(duì)入睡時(shí)間估計(jì)過(guò)長(zhǎng)，而對(duì)睡覺(jué)時(shí)間又估計(jì)太短，這樣就會(huì)慢慢的對(duì)入睡困難產(chǎn)生更大的心理壓力。

二、環(huán)境要素

如果睡覺(jué)環(huán)境突然改變，睡覺(jué)質(zhì)量也會(huì)受到很大的影響，比如有嘈雜的聲音、燈光過(guò)亮、濕度過(guò)大、床鋪不舒服、房間太擁擠等。如果在睡覺(jué)之前喝咖啡，睡覺(jué)質(zhì)量也會(huì)受到很大的影響。

三、疾病與藥要素

如果患者出現(xiàn)疼痛，或者表現(xiàn)呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等，其正常的睡覺(jué)就會(huì)受到極大的影響。另外，如果患者服用中樞興奮藥，或者長(zhǎng)期服用安定安眠藥后突然停藥也，這樣也可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難。

了解了導(dǎo)致晚上經(jīng)常入睡困難的三個(gè)要素，就能更好的預(yù)防和治療該病，減少患者的病痛，讓患者能盡快的恢復(fù)健康，保證正常的生活不會(huì)受到太大的影響。

對(duì)經(jīng)常性入睡困難的原因有了一定的了解之后，這樣就可以有針對(duì)性的做好預(yù)防與治療入睡困難的措施，當(dāng)然，對(duì)于入睡困難這種疾病來(lái)說(shuō)，較關(guān)鍵的還是在于排除心理上的障礙，這樣的話(huà)，入睡困難是一定可以逐漸消失的。