女人為什么總是入睡困難,女人為什么總是入睡困難呢

女人為什么總是入睡困難

女人入睡困難的原因自己一定要找出來，有的女性入睡困難能夠及時(shí)的做出調(diào)整，病癥可以舒緩，但是有的女性卻長時(shí)間遭受入睡困難的折磨，所以大家應(yīng)該多了解入睡困難的病根，每個(gè)人患病的原因都一樣，那么，女人為什么總是入睡困難呢？

女人為什么總是入睡困難?

一、女人原因和環(huán)境要素有關(guān)：環(huán)境的改變，會使人產(chǎn)生生理上的反應(yīng)，如乘坐車、船、飛機(jī)時(shí)睡覺環(huán)境的變化，臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能使人入睡困難。有的人對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，有的人則非常敏感、適應(yīng)性差，環(huán)境一改變就睡不好。

二、精神要素：心理要素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起入睡困難的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起入睡困難。

三、女人原因和化學(xué)要素有關(guān)：服用中樞興奮藥可導(dǎo)致入睡困難，如減肥藥苯丙胺等。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現(xiàn)戒斷表現(xiàn)——睡覺淺，噩夢多。茶、咖啡、可樂類飲料等含有神經(jīng)興奮劑——咖啡堿，晚間飲用可引起入睡困難。酒精干擾人的睡覺結(jié)構(gòu)，使睡覺變淺，一旦戒酒也會因戒斷反應(yīng)引起入睡困難。

四、女人原因和軀體要素有關(guān)：入睡困難的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)病、腸胃病、高血壓、睡覺呼吸暫停綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)、夜間肌陣攣綜合征、腦疾病等。

溫馨提示：以上就是關(guān)于女性入睡困難的原因全部介紹，相信在以上介紹之后，廣大的女性應(yīng)該對自己的入睡困難原因有了一個(gè)大部分的了解，在生活中應(yīng)該做好預(yù)防入睡困難的工作，如有其它疑問，可以直接咨詢在線。