蘋果杏瘦肉湯,杏仁蘋果瘦肉湯

蘋果杏瘦肉湯 老人靜氣凝神就喝它

入睡困難是很多人都有的病癥，無論是老年人還是青年人，一旦因?yàn)樯眢w素質(zhì)過差，或者身體過于勞累，精神過于焦慮，心理壓力過大，還有就是身體患有一些慢性疾病，都很容易出現(xiàn)入睡困難的表現(xiàn)，入睡困難對患者身體的威脅是非常大的，入睡困難對患者的身體威脅非常大，很容易導(dǎo)致渾身乏力，精神不振，情緒暴躁，還可能引起很多并發(fā)癥，以比較大的老年人群來說，一定要引起足夠的重視。

很多人一旦上了年紀(jì)之后，睡覺的時間就會特別少，這并不是說他們不愿意睡覺，而是說入睡特別困難，而且睡覺時間也比較短，很多人還有入睡困難多夢的情況，久而久之就很容易給身體造成一定影響，尤其是對于患有心腦血管疾病以及心臟病的老年人來說，入睡困難對身體的威脅會更大，除了平時要多注意調(diào)整自己的情緒之外，較好能夠吃一些可以靜氣凝神補(bǔ)腦的湯品，對舒緩入睡困難有很好的作用。

蘋果杏瘦肉湯，就是一個非常不錯的食療方法，做法也非常簡單，蘋果1個，杏適量，豬瘦肉適量，一定要將蘋果洗干凈之后去皮切成小塊，然后將杏一刀切開，豬瘦肉洗凈之后切成小塊狀，可以先在鍋里倒入清水，將豬肉先焯一下，然后將所有原料一起放進(jìn)湯煲，加適量清水，先用大火燒開，然后再小火慢燉，肉湯燉熟了之后適量的加一些鹽，這個可以以個人的口味，我和肉都可以吃，較主要的是喝湯。

老年入睡困難患者如果平時多喝一些蘋果杏瘦肉湯，不但可以起到很好的滋養(yǎng)效果，而且還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提升身體的抵抗力，尤其是對于長期入睡困難的患者來說，如果經(jīng)常喝這款湯，還能夠有效地調(diào)節(jié)睡覺，提升睡覺質(zhì)量，在這里需要提醒大家，如果入睡困難的表現(xiàn)特別嚴(yán)重，較好能夠及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下身體，然后在醫(yī)生的建議下，通過口服藥治療。