蘋(píng)果杏瘦肉湯,杏仁蘋(píng)果瘦肉湯

蘋(píng)果杏瘦肉湯 老人靜氣凝神就喝它

入睡困難是很多人都有的病癥，無(wú)論是老年人還是青年人，一旦因?yàn)樯眢w素質(zhì)過(guò)差，或者身體過(guò)于勞累，精神過(guò)于焦慮，心理壓力過(guò)大，還有就是身體患有一些慢性疾病，都很容易出現(xiàn)入睡困難的表現(xiàn)，入睡困難對(duì)患者身體的威脅是非常大的，入睡困難對(duì)患者的身體威脅非常大，很容易導(dǎo)致渾身乏力，精神不振，情緒暴躁，還可能引起很多并發(fā)癥，以比較大的老年人群來(lái)說(shuō)，一定要引起足夠的重視。

很多人一旦上了年紀(jì)之后，睡覺(jué)的時(shí)間就會(huì)特別少，這并不是說(shuō)他們不愿意睡覺(jué)，而是說(shuō)入睡特別困難，而且睡覺(jué)時(shí)間也比較短，很多人還有入睡困難多夢(mèng)的情況，久而久之就很容易給身體造成一定影響，尤其是對(duì)于患有心腦血管疾病以及心臟病的老年人來(lái)說(shuō)，入睡困難對(duì)身體的威脅會(huì)更大，除了平時(shí)要多注意調(diào)整自己的情緒之外，較好能夠吃一些可以靜氣凝神補(bǔ)腦的湯品，對(duì)舒緩入睡困難有很好的作用。

蘋(píng)果杏瘦肉湯，就是一個(gè)非常不錯(cuò)的食療方法，做法也非常簡(jiǎn)單，蘋(píng)果1個(gè)，杏適量，豬瘦肉適量，一定要將蘋(píng)果洗干凈之后去皮切成小塊，然后將杏一刀切開(kāi)，豬瘦肉洗凈之后切成小塊狀，可以先在鍋里倒入清水，將豬肉先焯一下，然后將所有原料一起放進(jìn)湯煲，加適量清水，先用大火燒開(kāi)，然后再小火慢燉，肉湯燉熟了之后適量的加一些鹽，這個(gè)可以以個(gè)人的口味，我和肉都可以吃，較主要的是喝湯。

老年入睡困難患者如果平時(shí)多喝一些蘋(píng)果杏瘦肉湯，不但可以起到很好的滋養(yǎng)效果，而且還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，提升身體的抵抗力，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期入睡困難的患者來(lái)說(shuō)，如果經(jīng)常喝這款湯，還能夠有效地調(diào)節(jié)睡覺(jué)，提升睡覺(jué)質(zhì)量，在這里需要提醒大家，如果入睡困難的表現(xiàn)特別嚴(yán)重，較好能夠及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院檢查一下身體，然后在醫(yī)生的建議下，通過(guò)口服藥治療。