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貧血會入睡困難多夢 怎樣才能食療補鐵

缺鐵性貧血是現(xiàn)代人常見的一種疾病，是由于身體里缺少鐵元素所導(dǎo)致的，當我們患上這類疾病時，應(yīng)該馬上去醫(yī)院進行治療，以免耽誤較佳的治療機會，影響到自己的生活和家人的幸福，也對患者的身體造成更大的傷害，下面就讓我們一起來了解一下缺鐵性貧血吧。

造成缺鐵性貧血的原因有很多，如在月經(jīng)過多、妊娠期或哺乳期的的女性，鐵的需要量會增多，如果在飲食中缺少鐵機會導(dǎo)致缺鐵性貧血。還有就是有些人的身體無法吸收鐵或者是吸收鐵的量很少。還有就是當患者患有潰瘍病、出血性胃炎、腸蟲病等慢性失血病也會引起缺鐵性貧血。

當患有缺鐵性貧血時會出現(xiàn)不孕不育的現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致不孕或流產(chǎn)。缺鐵性貧血還會導(dǎo)致吞咽食物困難。缺鐵性貧血的女性一般會出現(xiàn)指甲不光滑，嘴角裂開，掉頭發(fā)，皮膚干燥，運動的時候會心跳加快，嚴重貧血的女性還會出現(xiàn)心力衰竭?；忌先辫F性貧血的患者會出現(xiàn)臉色蒼白或者是蠟黃，入睡困難，做什么事都無精打采，還會出現(xiàn)腹瀉的現(xiàn)象?；颊哂袝r還會出現(xiàn)耳鳴、頭暈。心絞痛、月經(jīng)不調(diào)、怕冷等狀況。缺鐵性貧血還對心血管和神經(jīng)系統(tǒng)有很大的傷害。如果患上了缺鐵性貧血一定要去醫(yī)院進行治療。

患上缺鐵性貧血我們可以簡單的進行食療平時可以多吃一些豬血，豬血可以補充人體缺乏的鐵，提高血紅蛋白的含量。平時還要多吃一些菠菜，菠菜中也含有豐富的鐵元素，能提供我們?nèi)梭w所需要的鐵，另外，菠菜還含有一些維生素和微量元素，對人體健康很有好處。另外，我們還要多吃一些水果和蔬菜，食物中含有豐富的維生素C，維生素C可以促進人體對鐵元素的吸收。我們在平常炒菜的時候，較好使用鐵鍋，鐵鍋含有鐵元素，可以改善我們?nèi)梭w的缺血表現(xiàn)。