老人入睡困難較好的治療方法有哪些,老人入睡困

入睡困難是很多老年人都會(huì)出現(xiàn)的一種疾病，這種疾病的發(fā)生是會(huì)導(dǎo)致多種疾病出現(xiàn)的，因此，患者朋友們一定要重視治療，那么，老人入睡困難較好的治療方法都有哪些呢?下面我們就跟隨我們的專家一起去了解一下相關(guān)知識(shí)吧。

1、拇指搓耳

老年朋友們?cè)谌粘Ｉ钪腥绻霈F(xiàn)了入睡困難的表現(xiàn)后可以用兩手大拇指來揉搓耳部，可以自上而下進(jìn)行揉搓，這樣可以有效的疏通經(jīng)脈，進(jìn)而對(duì)于舒緩入睡困難是有很好的效果的，有這方面的困擾的患者在日常生活中可以試一試。

2、交叉搓腳

出現(xiàn)入睡困難的老年朋友們可以用手來搓摩腳心，這也是治療入睡困難的一種十分有效的方法，患者在睡不著的時(shí)候可以反復(fù)的對(duì)腳心進(jìn)行揉搓，這樣有利于舒筋通絡(luò)，從而可以起到治療入睡困難的效果，患者朋友們可以引以為鑒。

3、雙掌搓面

雙掌搓面對(duì)于老年人入睡困難的治療效果也是非常好的，患者可以用雙手緊緊地貼著面部，然后反復(fù)進(jìn)行揉搓，每次檢查2分鐘左右，這樣可以起到促進(jìn)睡覺的效果，而且還可以防止皺紋的產(chǎn)生，患者朋友們平時(shí)可以試一試。

4、雙掌搓肩

對(duì)于患有入睡困難的老年朋友們平時(shí)也可以采用雙手搓肩的方法來舒緩病情，患者可以把重點(diǎn)放在頸后脊柱的兩側(cè)，這樣有利于快速睡覺，而且還可以防止頸肩發(fā)生病變，因此，患者朋友們平時(shí)一定要多加注意。

在此，我們的專家給出了一些治療老年入睡困難的方法，這種疾病在老年人群中是極為常見的，因此，老年朋友們一定要多掌握一些有關(guān)這方面的知識(shí)，就可以在疾病發(fā)生以后更好的進(jìn)行應(yīng)對(duì)了。