中醫(yī)怎么治療入睡困難癥,中醫(yī)怎么治療入睡困難

中醫(yī)怎么治療入睡困難癥

在生活中大家對(duì)入睡困難應(yīng)該在熟悉不過了，大部分人都會(huì)有過入睡困難，　容易入睡困難的人就會(huì)出現(xiàn)心情不好，壓力過大，頭暈眼花，記憶力下降等表現(xiàn)，如果長(zhǎng)期的入睡困難下去就會(huì)有一些并發(fā)癥的發(fā)生，所以如果出現(xiàn)入睡困難的現(xiàn)象要積極的進(jìn)行治，療治療的時(shí)候我們可以適當(dāng)?shù)母淖円幌禄颊叩纳盍?xí)慣以及飲食習(xí)慣都是可以的，下面我們就來了解一下入睡困難用什么中藥治療。

入睡困難的中醫(yī)治療方法：白果，茯苓，山藥，枸杞子，百合，酸棗仁，蓮子，牡蠣。患者首先需要準(zhǔn)備上述中藥適量，然后把這些中藥放入洗干凈的鍋中，然后在加上一些水，加好以后就可以開火煎煮了，此方需趁熱服用，對(duì)治療入睡困難疾病有很好的治療效果。

入睡困難的中醫(yī)治療方法：棗仁，遠(yuǎn)志，茯苓等中藥各取適量，然后在找豬心一個(gè)。首先需要把豬心切成兩半，然后放入碗中，之后在把上面的幾種中藥洗凈，然后放入鍋中，加水適量煎煮30分鐘，30分鐘后把切好的豬心放入鍋中煮至豬心很大程度上成熟。此方具有補(bǔ)血，益肝寧神的功效，可有效舒緩患者的入睡困難表現(xiàn)。

入睡困難是一種非常常見的睡覺障礙，患者的較重要表現(xiàn)就是入睡困難，所以入睡困難會(huì)對(duì)患者的睡覺質(zhì)量造成極大的影響。要想減輕入睡困難對(duì)患者的影響，就要對(duì)入睡困難引起重視，積極的治療入睡困難。中醫(yī)治療入睡困難是一種常見的治療方法，上面的方法患者需在醫(yī)囑下使用，不能自行使用。入睡困難患者平時(shí)也可以多同音樂放松自己的情緒，也能對(duì)入睡困難表現(xiàn)有一定的舒緩作用。

溫馨提示：如果在平時(shí)生活中患有入睡困難的現(xiàn)象發(fā)生，平時(shí)要注意自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，患者可以多吃一些面包和小米，也可以多吃一些蔬菜和水果，平時(shí)不要有太多的壓力，要養(yǎng)成每天散步的習(xí)慣，平時(shí)不要熬夜，要保持良好的心情。