入睡困難有哪些類型和表現(xiàn),入睡困難有哪些類型

入睡困難有哪些類型和表現(xiàn)

入睡困難有哪些類型和表現(xiàn)?很多時(shí)候，人們患上了入睡困難之后并不注意，覺(jué)得這是由于生活太累了導(dǎo)致的，對(duì)于疾病的治療一拖再拖，直到入睡困難嚴(yán)重影響了大家的生活，人們才開(kāi)始重視入睡困難。其實(shí)入睡困難也是有很多種類型的，那么，入睡困難有哪些類型和表現(xiàn)?

入睡困難劃分類型表現(xiàn)?對(duì)于入睡困難我們一般分長(zhǎng)期入睡困難、短期入睡困難和慢性入睡困難，這三者是有本質(zhì)區(qū)別的。下面詳細(xì)介紹入睡困難劃分類型表現(xiàn)，簡(jiǎn)單介紹如下：

短暫性入睡困難(小于一周)：大部分的人在經(jīng)驗(yàn)到壓力、撩撥、興奮、焦慮時(shí);生病時(shí);至高海拔的地方;或者睡覺(jué)規(guī)律改變時(shí)(如時(shí)差;輪班的工作等)都會(huì)有短暫性入睡困難障礙。 這類入睡困難一般會(huì)隨著事件的消失或時(shí)間的拉長(zhǎng)而改善，但是短暫性入睡困難如處理不當(dāng)部分人會(huì)導(dǎo)致慢性入睡困難。短暫性入睡困難主要治療原則為間歇性使用低劑量安定安眠藥或其它可輔助睡眠之藥如抗憂郁劑和好的睡覺(jué)衛(wèi)生習(xí)慣。

長(zhǎng)期性入睡困難(一周至一個(gè)月)：嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開(kāi)刀、親朋好友的過(guò)世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問(wèn)題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性入睡困難。這種入睡困難與壓力有較好的相關(guān)性。治療原則為短期使用低量之安定安眠藥或其它可輔助睡眠之藥如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性入睡困難如果處理不適當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性入睡困難。

上面介紹的就是不同類型的入睡困難的不同表現(xiàn)，希望大家可以了解。長(zhǎng)時(shí)間的入睡困難對(duì)大家的生活是有很大的影響的，也會(huì)威脅大家的身體，讓大家出現(xiàn)精神恍惚的情況，在白天工作，行走或者開(kāi)車(chē)的時(shí)候，很容易出現(xiàn)一些危險(xiǎn)，所以大家一定要及時(shí)治療。