入睡困難的原因有什么呢？入睡困難的原因有什

入睡困難的原因有什么呢?

??每個人都非常害怕入睡困難，因為入睡困難給我們帶來的威脅是非常大的，甚至于會直接應(yīng)該到我們的生命，如果長時間入睡困難就會出現(xiàn)很多其他的并發(fā)癥，所以我們一定要及時治療，那么入睡困難的原因有什么呢?

??情志所傷

??由情志不遂，肝氣郁結(jié)，肝郁化火，邪火擾動心神，神不安而不寐；或由五志過極，心火內(nèi)熾，心神擾動而不寐；或由思慮過分，損悲傷脾，汗水暗耗，神不守舍，脾虛生化乏源，營血虧虛，不能贍養(yǎng)心神，致使入睡困難。

??飲食不節(jié)

??宿食停滯，脾胃受損，釀生痰熱，壅遏于中，胃氣失和，陽氣浮越于外而臥寐不安。

??病后、垂暮

??久病血虛，產(chǎn)后失血，垂暮血少，致使汗水缺乏，心失所養(yǎng)，心神不安而不寐。

??稟賦缺乏，心虛膽怯

??素體陰虛，兼因房勞過度，腎陰耗傷，不能上奉于心，水火不濟，心火獨亢；或肝腎陰虛，肝陽偏亢，火盛神動，心腎失交而神志不寧。亦有因心虛膽怯，暴受驚慌，神魂不安，致使寢不安席或寐而不酣。

??入睡困難的根本病機是陰陽失調(diào)，營衛(wèi)不和，腦髓失養(yǎng)，七上八下。心、肝膽、脾胃、腎等臟腑的氣血失和，陰陽失調(diào)，進而致使心失所養(yǎng)及因為心火偏亢、肝郁、痰熱、胃失和降而致使心神不安。其病位在心，但與肝、膽、脾、胃、腎關(guān)系密切。

??入睡困難虛證多由心脾兩虛、心虛膽舊、陰虛火旺，致使心神失養(yǎng)所造成的；入睡困難實證則多由心火熾盛、肝郁化火、痰熱內(nèi)擾致使心神不安所造成的。但入睡困難久病可表現(xiàn)為真假兼夾，或為瘀血所造成的。

??入睡困難的治療有什么方法呢?

??1、杞子20克，紅棗七枚，雞蛋兩個共煮，蛋熟去殼再煮一刻鐘，吃蛋喝湯，每日1次。

??2、桂圓肉、酸棗仁各10克，芡實15克，煮湯，睡前食用。

??3、芝麻油50克，面粉100克，加水半碗諧和，入鍋內(nèi)煮熟，每晨空腹食用。

??4、小麥片30克，黑小豆15克，桂圓肉15克，紅棗七枚同煮，當晚餐吃。

??5、炒熟葵瓜子30克，每晚睡前嗑服。

??6、豬心1只，柏子仁15克。豬心剖開洗凈，塞入柏子仁，隔水蒸至爛熟，當點心吃。

??在我們身邊有很多現(xiàn)象都會導致入睡困難的發(fā)生，向我們常見的生活工作壓力大，還有為情所困，飲食不規(guī)律等等都會導致入睡困難的發(fā)生，所以希望大家都能夠積極的做好預防入睡困難的工作，爭取能夠早日告別入睡困難。