月經(jīng)期入睡困難出現(xiàn)的表現(xiàn),月經(jīng)期入睡困難出現(xiàn)

月經(jīng)期入睡困難出現(xiàn)的表現(xiàn)

??月經(jīng)期可能很多人的情緒比較的波動(dòng)，所以影響了正常的睡覺(jué)也是非常正常的，所以我們?cè)谌粘?yīng)該學(xué)會(huì)在月經(jīng)期進(jìn)行一個(gè)情緒上的方式，特別是在工作之后應(yīng)該散散心，避免工作帶來(lái)的負(fù)面情緒影響了我們的日常生活，盡量避免月經(jīng)期入睡困難的情況出現(xiàn)。

??女性月經(jīng)初期可能引起入睡困難，產(chǎn)生 這種生理現(xiàn)象的原因，是女性在月經(jīng)初期體內(nèi)雌jisu減少造成的。

??月經(jīng)初期雌jisu減少主要與月經(jīng)周期受下丘腦—垂體—卵巢軸的調(diào)控有關(guān)。下丘腦在神經(jīng)系統(tǒng)控制下，受到興奮，生產(chǎn)jisu，使卵 泡迅速生長(zhǎng)，終止破裂而釋放出成熟的卵子，即排卵。排卵后，破裂的卵泡形成黃體，并產(chǎn)生愈來(lái)愈多的孕jisu，使增生的內(nèi)膜轉(zhuǎn)入到分泌期或月經(jīng)前期。排出的卵子如未受精黃體即退化，孕jisu及雌jisu的分泌隨之逐漸減少，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜退化剝落，月經(jīng)來(lái)潮。因雌jisu參與了植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能，故在月經(jīng)初期會(huì)產(chǎn)生焦慮、入睡困難等植物神經(jīng)紊亂的表現(xiàn)。

??治療女性月經(jīng)期入睡困難的方法：入睡困難女性如果能在月經(jīng)初期補(bǔ)充點(diǎn)雌jisu，可有助于克服入睡困難，若表現(xiàn)較為嚴(yán)重，可給予安定藥治療。另 外，婦女自身要正確對(duì)待月經(jīng)期保持良好的心理狀態(tài)，合理安排生活、工作和學(xué)習(xí)，注意體育鍛煉和適當(dāng)勞動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對(duì)疾病的抵抗力。