入睡困難會使患者的反應(yīng)能力下降,入睡困難功能障礙

入睡困難會使患者的反應(yīng)能力下降

入睡困難是一種生活中的常見病，很多人都被它困擾著，尤其是都市白領(lǐng)。在忙碌了一天之后，本想安穩(wěn)的睡個覺，可是卻因?yàn)槿胨щy而睡不著，這是怎樣的一種煎熬呢?較近一項(xiàng)調(diào)查顯示，入睡困難會使患者的反應(yīng)能力下降。下面，我們來了解一下吧。

天氣變冷之后，白領(lǐng)張女士發(fā)現(xiàn)自己的睡覺質(zhì)量較好變差。本來平時工作就多，壓力也大，隨著入睡困難次數(shù)的增加，張女士覺得自己的生活規(guī)律已經(jīng)被打亂了。長期的入睡困難給張女士帶來很多不便，白天更加疲乏，頭部不適、頭昏，工作時反應(yīng)能力較好下降。入睡困難已經(jīng)嚴(yán)重影響到了張女士的日常工作和生活。

然而，像張女士一樣，很多人并不把入睡困難當(dāng)作疾病，甚至有些人誤以為用入睡困難的時間來做些其他事情是有效地利用了時間。其實(shí)不然，美國一所著名大學(xué)發(fā)表的學(xué)術(shù)論文提到，他們在實(shí)驗(yàn)中剝奪了實(shí)驗(yàn)鼠5個小時睡覺，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，實(shí)驗(yàn)鼠大腦中一種名為PDE4 的酶的含量和活性都出現(xiàn)增長，而這種酶會對幫助保持記憶的分子造成影響，從而削弱記憶力。

人也是同理，調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，入睡困難的人反應(yīng)速度較正常人慢27% 。專家指出：當(dāng)人們處于睡覺狀態(tài)時，可以使大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)。相反，缺乏睡覺不僅會導(dǎo)致免疫功能降低，還會使人變笨、變遲鈍、記憶力衰退、判斷力變差、和人互動變得冷漠以及對事物的好奇與動機(jī)大幅減弱。因此，專家在此提醒入睡困難者，盡早治療才能保證健康的機(jī)體狀態(tài)和生活狀態(tài)。

通過以上了解，我們可以得出，入睡困難確實(shí)會是我們的反應(yīng)能力降低。因此，在日常生活中，若是入睡困難了，可以借助一些入睡困難藥來安撫我們的睡覺。專家提示，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣是有利于改善入睡困難狀況的。較后，祝您早日健康。