治療入睡困難好的食療方法有哪些？治療入睡困難好的食療方法有哪些藥

治療入睡困難好的食療方法有哪些?

人活在世上就會有不同的煩惱、壓力、來自于工作、生活、學(xué)業(yè)等等。因此，入睡困難便會不請自來，大家都知道長期入睡困難會對身體有害。那么，怎么預(yù)防入睡困難?怎樣治療入睡困難就成為很多人關(guān)心的話題之一。今天小編就為大家推薦治療入睡困難好的食療方法有哪些?

1、蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。本方用治神經(jīng)衰弱入睡困難癥。臨睡前用熱水燙腳，多泡些時間，水涼再加熱水。同時服用此方，療效更好。

2、蔥白7根、大棗20枚。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠，具有養(yǎng)心靜氣凝神之功效。

3、豬心1只、大棗10枚，加調(diào)料煮食。

4、雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。

5、紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。

6、蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒制點心或煮粥食用。

7、大蔥(取白)150克切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可安然入夢。本方用治神經(jīng)衰弱入睡困難癥，具有寧心靜氣凝神之功效。

相信通過以上7點的簡單介紹大家對治療入睡困難好的食療方法有哪些已經(jīng)有了初步的了解和認(rèn)識。因此，入睡困難患者朋友不妨試試小編今天推薦的食療方法吧!食療方法需要一個緩慢的過程，大家一定要堅持喲!