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據(jù)調(diào)查，15%-20%的青少年都可產(chǎn)生不同程度的青春期抑郁癥。所以如何預防青春期抑郁癥的產(chǎn)生是青少年及其家長應當盡早關注的一個題目。

1、留意情緒的保護

青春期的青少年由于思想和身體發(fā)育都日漸成熟，是由孩童向成年人轉化的一個過渡階段，此時的情感題目是青少年既好奇向往又糾結無助的一個方面，這主要與他們性發(fā)育致使體內(nèi)積蓄了大量能量而輕易興奮過度，引發(fā)情緒上的不平衡有關，但是由于青少年的神經(jīng)系統(tǒng)遠未成熟，不能很好的控制和調(diào)理這些不良情緒，假如沒法通過適當?shù)耐緩降靡耘沤夂褪鑼?，就極可能因精神刺激而引發(fā)抑郁癥。所以預防青春期抑郁癥首先要留意保護青少年的情緒。

2、避免過早產(chǎn)生性關系

預防青春期抑郁癥的一個途徑即避免青少年過早產(chǎn)生性關系。由于青春期的少男少女心智還未很大程度上成熟，他們沒法正確處理兩性關系，也沒法成熟的解決矛盾和沖突，不要將青春的美好情感盡早的付諸于密切性關系當中，否則極可能會阻礙情感的進一步發(fā)展，并且影響學習，乃至因情感的破裂而引發(fā)抑郁癥。