神經(jīng)衰弱的日常飲食調(diào)理,神經(jīng)衰弱的日常飲食調(diào)

神經(jīng)衰弱的日常飲食調(diào)理

神經(jīng)衰弱很多人只是聽說過，并沒有覺得此病癥對(duì)人體會(huì)有多大的影響，在平時(shí)我們應(yīng)該多了解一些關(guān)于精神衰弱的常識(shí)問題，在發(fā)現(xiàn)的時(shí)候能及時(shí)的做出防治措施，那么，神經(jīng)衰弱的日常飲食調(diào)理有哪些？

神經(jīng)衰弱的日常飲食調(diào)理

1、富含維生素C的食物

一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素C。

2、富含蛋白質(zhì)的食物

如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆制品等。

3、富含脂類的食物

如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。

4、富含微量元素的食物

如動(dòng)物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆制品、魚肉、菠菜、大白菜等。

靈芝大麥治神經(jīng)衰弱

靈芝10克，大麥50克。將靈芝剪碎加水，煎煮取汁。大麥磨碎，用靈芝汁煮，加白糖適量。可當(dāng)早餐或夜宵食用，每日1次。

溫馨提示：對(duì)于神經(jīng)衰弱患者而言，合理的飲食非常的重要，不要吃甜食，因?yàn)樘鹗硶?huì)撩撥腦神經(jīng)，產(chǎn)生興奮感，更加加重了病情，平時(shí)多吃一些水果蔬菜是可以舒緩病癥的，精神衰弱可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╁憻挕?/p>