中醫(yī)治療嚴(yán)重神經(jīng)衰弱的方法,中醫(yī)治療嚴(yán)重神經(jīng)

產(chǎn)后抑郁癥是我們女性常常輕易出現(xiàn)的題目，但是有的人對此病不是很重視，致使她們遭受了這類疾病的傷害，釀成了很多悲劇出現(xiàn)，大家應(yīng)當(dāng)關(guān)注起來要留意疾病的存在，公道的進行醫(yī)治，也要留意護理，那么產(chǎn)后抑郁癥的平常護理有哪些呢。

產(chǎn)后抑郁癥的護理：

1、一懷孕即開始進入母親角色

通過瀏覽書刊、講座、觀摩等途徑，學(xué)習(xí)育兒知識和技能，如喂奶、洗澡、換尿布、抱嬰兒等。同時，還要對兒童正常的生長發(fā)育規(guī)律、常見疾病痛防治及安全防范有一些了解，并對意外有心理預(yù)備。

2、對產(chǎn)后情緒變化多一些了解

在孕期與丈夫一起向醫(yī)生咨詢，瀏覽有關(guān)書刊或去孕婦學(xué)校學(xué)習(xí)，對產(chǎn)后抑郁癥多一些了解，做好心理預(yù)備，積極應(yīng)對產(chǎn)后輕易出現(xiàn)的不穩(wěn)定情緒。

3、孕期堅持運動以進步體質(zhì)

常坐辦公室的孕媽，較好天天參加一些適合的有氧運動，鍛煉心肺功能，為分娩、產(chǎn)后照料寶寶及身體在產(chǎn)后盡早康復(fù)進行體能儲備，以便適應(yīng)繁忙的母親角色。

4、產(chǎn)后不要過量人打攪

產(chǎn)后要充分睡眠和休息，過度困乏直接影響新媽媽的情緒。盡可能減少沒必要要的打攪，特別是親朋好友的探視。同時，新媽媽的精神狀態(tài)很不穩(wěn)定，要避免各種精神刺激，特別是敏感題目，如嬰兒性別、體形恢復(fù)及經(jīng)濟負擔(dān)加重等。

5、縱情投入享受運動有助振奮精神

產(chǎn)后多做運動，特別是在心情不好時。較好選擇自己能夠縱情投入的享受運動，這樣有助于開釋不良情緒，讓自己的精神振奮起來。

6、幫助新媽媽認(rèn)同母親角色

新媽媽要應(yīng)用母親角色，關(guān)心、愛惜、觸摸小寶寶，常常與他們情感交換，積極采取母乳豢養(yǎng)，這樣可發(fā)揮母親間的交換和鼓勵，消除自以為無能的心態(tài)。