入睡困難的致病原因有哪些,入睡困難的致病原因

入睡困難的致病原因有哪些

多數(shù)有入睡困難癥的患者在睡覺中都會或多或少的出現(xiàn)各種狀況，就比如許多患者睡覺多夢，并且是常做噩夢，伴著心悸焦慮，睡覺不踏實(shí)，入睡程度較輕，容易轉(zhuǎn)醒而醒后又再難入睡的現(xiàn)象;而有時雖然能入睡，但是在醒來后卻仍然感到身體疲乏，疲憊感較重等。

?

由于睡覺質(zhì)量差，時間不足，這樣的睡覺情況往往會影響日間的生活。因?yàn)?，入睡困難的威脅及其嚴(yán)重，會加速身體細(xì)胞的衰老，使得免疫力下降，因?yàn)榘兹绽ьD而使得注意力下降，記憶力減退從而影響生活，在身體肌能上，引發(fā)胸悶、心悸、血壓不穩(wěn)定，肌肉焦慮四肢無力，、頭部不適和腰肢酸軟等而在精神上則會容易因?yàn)榍榫w控制能力減低而情緒失控，即容易生氣或者不開心等，嚴(yán)重的可能較后會引起其他疾病，甚至?xí)驗(yàn)樯窬ソ叨馈?/p>

因此，我們必須要更加關(guān)注自身睡覺質(zhì)量問題，發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致入睡困難的原因，通過接受有針對性的治療而恢復(fù)健康。因此，我們就必須找出導(dǎo)致入睡困難的真正原因，才能對癥下藥。而入睡困難的致病原因有：1、生理要素：由于患者本身患有其他疾病，而患者則會因?yàn)榛疾《鴮?dǎo)致身體組織病變而引起入睡困難。2、心理、精神要素：精神上的壓力導(dǎo)致焦慮、情緒煩躁不安或低落、心情總是低落，生活上的壓力社會環(huán)境的改變，睡覺環(huán)境的不熟悉等，都是引起入睡困難的重要原因，會導(dǎo)致大腦神經(jīng)系統(tǒng)的處于活躍階段，無法得到平靜，從而引起入睡困難。3、生活睡覺習(xí)慣要素：由于睡覺前飲用了大量的茶、咖啡、可樂類飲料從而使得大腦中的神經(jīng)由于受到咖啡因的撩撥，處于興奮劑從而導(dǎo)致入睡困難，另外，長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現(xiàn)戒斷表現(xiàn)——睡覺淺，噩夢多。

長期的入睡困難情況會嚴(yán)重的影響到患者的日常生活，使患者精神，身體上都會受到一定的損害，因此，一旦發(fā)現(xiàn)長期處于入睡困難狀態(tài)，應(yīng)該積極就醫(yī)，接受醫(yī)生來自生理、心理上的治療，并且養(yǎng)成良好的睡覺習(xí)慣恢復(fù)正常的睡覺質(zhì)量。