如何對(duì)入睡困難進(jìn)行治療,如何對(duì)入睡困難進(jìn)行治

??入睡困難這樣的疾病若發(fā)生在我們身體上，不但是一種折磨，就連自己的日常工作也會(huì)被耽誤。專家表示，擺脫病癥并非是一件難事，只要我們堅(jiān)持且選擇合適的方法進(jìn)行即可。那么，治療入睡困難的方法有哪些呢?下面，我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

??如何治療入睡困難癥

??1、不要焦慮，樹(shù)立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝入睡困難，入睡困難不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個(gè)小時(shí)沒(méi)啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。

??2、對(duì)于繼發(fā)性入睡困難，以處理引起入睡困難的基本疾病或情況為主，一般來(lái)說(shuō)，對(duì)入睡困難的病根解決后則入睡困難就會(huì)不治而愈。

??3、對(duì)原發(fā)性入睡困難的治療，較重要的是調(diào)整睡覺(jué)習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡覺(jué)時(shí)間各人不同，睡覺(jué)時(shí)間短些對(duì)人體并無(wú)多大影響。

??4、一般入睡困難癥經(jīng)過(guò)病根、心理、軀體松弛治療即可治好。

??5、臨床上常用的安眠藥分3大類，即苯二氮卓類、巴比妥類和其它非巴比妥類。服用安眠藥的患者不可駕駛車輛和操縱機(jī)器，以免發(fā)生事故。兒童不宜，老年病人應(yīng)慎重使用，肝腎功能減退者慎用，哺乳期婦女及孕婦忌用。

??患上疾病是比較痛苦的事情，而就入睡困難這種病癥來(lái)說(shuō)，更是一種噩夢(mèng)，可是，這種病癥既然已經(jīng)出現(xiàn)，我們就應(yīng)該盡快的想方法解決，而不是將就著過(guò)日子。另外，入睡困難在治療期間，我們希望你能先暫停自己的工作，全身心的治療它。