入睡困難表現(xiàn)有哪些分類呢？入睡困難表現(xiàn)有哪

入睡困難表現(xiàn)有哪些分類呢?

入睡困難是現(xiàn)在人生活中一種很常見的表現(xiàn)，這一現(xiàn)象，也引起了人們的重視。有些人是短期入睡困難，就不是很重視，其實(shí)，短期入睡困難如果不調(diào)理好，也是會(huì)影響身體情況的。那么，下面我們就為大家介紹一下，入睡困難表現(xiàn)有哪些分類呢?

入睡困難的分類

(一)按病程分類

1、短暫性入睡困難(小于一周)

大部分的人在經(jīng)驗(yàn)到壓力、撩撥、興奮、焦慮時(shí);生病時(shí);至高海拔的地方;或者睡覺規(guī)律改變時(shí)(如時(shí)差;輪班的工作等)都會(huì)有短暫性入睡困難障礙。 這類入睡困難一般會(huì)隨著事件的消失或時(shí)間的拉長而改善，但是短暫性入睡困難如處理不當(dāng)部分人會(huì)導(dǎo)致慢性入睡困難。

短暫性入睡困難主要治療原則為間歇性使用低劑量安定安眠藥或其它可輔助睡眠之藥如抗憂郁劑和好的睡覺衛(wèi)生習(xí)慣。

2、短期性入睡困難(一周至一個(gè)月)

嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀、親朋好友的過世、嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會(huì)導(dǎo)致短期性入睡困難。這種入睡困難與壓力有較好的相關(guān)性。

治療原則為短期使用低量之安定安眠藥或其它可輔助睡眠之藥如抗憂郁劑和行為治療(如肌肉放松法等)。短期性入睡困難如果處理不適當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致慢性入睡困難。

3、慢性入睡困難(大于一個(gè)月)

可能造成慢性入睡困難的原因如下：

(1)、身體方面的疾病會(huì)導(dǎo)致入睡困難;

(2)、精神疾患或情緒障礙而導(dǎo)致入睡困難;

(3)、使用藥、酒精、撩撥物、或毒品等而導(dǎo)致入睡困難;

(4)、有睡醒周期障礙或不規(guī)律而導(dǎo)致入睡困難;

(5)、睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會(huì)不自主的抽動(dòng)而導(dǎo)致入睡困難;

(6)、睡覺打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導(dǎo)致入睡困難;

(7)、原發(fā)性入睡困難隨著生活節(jié)奏的加快及生活壓力的加大，入睡困難患者越來越多。

(二)按病根分類

1.原發(fā)性睡覺障礙 長期夜間睡覺障礙，無可解釋入睡困難的神經(jīng)病學(xué)表現(xiàn)、抑郁或其他精神障礙和軀體疾病。部分患者可為終身性，與夜間睡覺僅需3～4h即可滿足的正常人群不同，該類患者常出現(xiàn)部分睡覺剝奪的表現(xiàn)，并且不惜采取各種藥或措施以保證睡覺時(shí)間。該類患者睡覺時(shí)間短，尤其第Ⅳ期睡覺時(shí)間短，經(jīng)常覺醒，喚醒閾值低，易伴發(fā)精神障礙，但精神障礙是原因還是結(jié)果不甚明確。

2.繼發(fā)性入睡困難 又稱環(huán)境性入睡困難。常繼發(fā)于疼痛或其他軀體疾病，或繼發(fā)于藥濫用、抑郁。持續(xù)時(shí)間常較短暫。常見誘因?yàn)椋?/p>

(1)軀體原因：不安腿綜合征常致患者入睡困難，關(guān)節(jié)或神經(jīng)受累所致的疼痛、消化性潰瘍或腫瘤所致的腹部不適、心肺疾病常致覺醒次數(shù)增加，甲狀腺功能亢進(jìn)伴發(fā)的心悸等，均可出現(xiàn)入睡困難。

(2)環(huán)境要素：由于工作或生活上的變化，如夜班倒班、搬家、乘坐車船、航空旅行的時(shí)差，以及寢室中的亮光、噪音等均可導(dǎo)致入睡困難。一般均能在短期內(nèi)適應(yīng)。

(3)精神要素：興奮和焦慮為短期入睡困難的主要要素，以入睡困難為主;抑郁癥、焦慮癥為長期入睡困難的主要要素，以時(shí)常覺醒、晨醒過早為主，EEG記錄可見散在的覺醒期較好延長和增多;神經(jīng)衰弱者因?yàn)橛浀酶鱾€(gè)覺醒期中聽到的或看到的各種環(huán)境撩撥而煩惱，而正常人多能忽略。此外，患有腦部變性疾病的老年人也常有入睡困難。

溫馨提示：以上文章已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了，入睡困難表現(xiàn)的分類，大家現(xiàn)在知道了吧，入睡困難是有很多種類型的。生活中，入睡困難跟我們的生活環(huán)境是有很大關(guān)系的，比如說臥室燈光太強(qiáng)，空氣流通性差，這些都是會(huì)導(dǎo)致入睡困難的。