入睡困難常見威脅有哪些？入睡困難常見威脅有

入睡困難常見威脅有哪些?

入睡困難，我們可以說這不是什么大病，因為很多情況下的入睡困難是可以解決的，例如：由于壓力過大、外面噪音大、食用另人興奮的食物等。我們也可以說，入睡困難是個大問題，因為入睡困難可能導致精神不集中，開車有危險等。那么入睡困難給我們帶來了哪些威脅呢?

入睡困難的威脅是顯而易見的，從短期效應來看，睡覺不足直接影響的是第二天的工作與學習，精神萎靡，疲憊無力，情緒不穩(wěn)，注意力不集中。而從長遠的角度來 看，威脅更是巨大和深遠的：大多數(shù)患者長期入睡困難，越想睡越睡不著，越急越睡不下，易引發(fā)焦慮癥;同時入睡困難對于很多人來說都是一引起某種潛在疾病的可能，如 植物神經(jīng)功能失調，易患神經(jīng)功能亢進等，出現(xiàn)手腳心多汗， 心悸，心跳快，呼吸急阻，肌肉收縮，顫抖，尿急尿頻，胸部有壓迫感，腹脹而瀉，咽部阻礙感，多汗、四肢沒力麻木等表現(xiàn);入睡困難對人的社會性也會造成極大的危 害，由于長期陷入對于睡覺的擔心與恐慌中，人會變得多疑、敏感、易怒，以及相當?shù)娜狈ψ孕牛@些勢必影響其在家庭和工作中各方面的人際關系，從而產(chǎn)生孤獨感、挫敗感。

入睡困難威脅

入睡困難癥是睡覺障礙的一種表現(xiàn)形式。診斷入睡困難癥時應排除軀體疾病和精神疾病所導致的繼發(fā)性入睡困難。入睡困難對人體的傷害主要 是精神上的，一般不會使人致命。但長期入睡困難會使人脾氣暴躁，攻擊性強，記憶力減退，注意力不集中，精神疲勞。入睡困難對人精神上的影響容易導致器質性的疾病，還會使人免疫力下降，使人的身體消耗較大，因為生長素的分泌主要 在晚上睡著后，因此少年兒童的入睡困難會減少生長素的分泌，不利于身體的生長發(fā)育。

睡覺不足是對人體健康的一種潛在威脅。入睡困難的人，由于長期處于睡覺不足狀態(tài)，嚴重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能降低、消化功能和性功能 減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會引起高血壓、冠心病、中風、糖尿病，婦女導致皮膚干燥、月經(jīng)失調等疾病。

原發(fā)性疾病所引起的入睡困難要針對原發(fā)病治療

如果原發(fā)病不治療,只是針對入睡困難表現(xiàn)進行治療，很難治療好入睡困難。入睡困難者對自己入睡困難的原因要有一個基本評估，可到醫(yī)院進行體檢，如果沒有身體疾病，再從其它方面找尋入睡困難原因。

心理治療

心理治療再入睡困難治療中起著重要作用。甚至有的睡覺障礙專家認為，對于心因性入睡困難來說，藥只是一種輔助治療，只有心　理治療才能解決根本問題。

通過以上的介紹，入睡困難給我們帶來的威脅是很多的。所以，一個良好的睡覺對我們是很重要的。我們平時可以通過調節(jié)生活節(jié)奏，合理的做些運動，出去游玩，感受一下大自然，這些都是可以幫助我們睡覺的好方法。