按摩哪些穴位可以治療入睡困難,按摩哪個(gè)部位可以治入睡困難

按摩哪些穴位可以治療入睡困難

對(duì)于現(xiàn)在繁忙的都市人來(lái)說(shuō)，入睡困難已經(jīng)是一個(gè)普遍的現(xiàn)象了，很多人在夜晚想盡快入睡，卻發(fā)現(xiàn)自己用遍了很多方法也睡不著，其實(shí)這是因?yàn)閴毫^(guò)大所致，為了及時(shí)的排遣壓力，恢復(fù)平靜的心境，我們來(lái)看看按摩哪些穴位可以治療入睡困難?

按摩穴位可靜氣凝神舒緩入睡困難

神經(jīng)衰弱、心煩入睡困難，甚至頭部不適眩暈時(shí)，可抽出少許時(shí)間刮刮眉、握握拳，這兩個(gè)小動(dòng)作可以按摩到攢竹與勞宮這兩個(gè)穴位，一定程度上可舒緩煩躁情緒。

1、按摩攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)眉頭處，臨床上通過(guò)按摩此穴位可以治療頭部不適、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見(jiàn)疾病。學(xué)生眼保健操中有一節(jié)就是指壓按摩攢竹穴。

2、按摩勞宮穴位于手掌心，握拳屈指時(shí)中指指尖處(第2、3掌骨之間，偏于第3掌骨)。按摩勞宮穴有助于清心火、安心神，臨床上用于治療入睡困難、神經(jīng)衰弱等癥。

采用揉擦方式按壓，每穴按壓5分鐘，每天2～3次。位于手掌心的勞宮穴，也可借助筆帽等鈍性物體進(jìn)行按摩，左右手交叉進(jìn)行。

根據(jù)中醫(yī)的理論，很多穴位都能緩和我們的入睡困難的表現(xiàn)，希望大家能按照以上的說(shuō)法多多的運(yùn)用，相信一定能收到好的效果，專(zhuān)家還建議廣大入睡困難患者平時(shí)多注意培養(yǎng)健康的愛(ài)好，保持樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，這樣病情的恢復(fù)才能更快!