抑郁癥真的那么可怕嗎,抑郁癥真的那么可怕嗎無(wú)

抑郁癥真的那么可怕嗎

2018年1月21日，韓媒報(bào)道，韓國(guó)某演員苑弟弟離世，年僅34歲，雖然公司聲明中未提及其死因。但從其身邊家屬好友得知其生前存在抑郁癥表現(xiàn)，并且一直在接受治療，較近狀態(tài)有好轉(zhuǎn)，不過(guò)較后還是選擇了離開(kāi)，這突然的噩耗讓家人朋友以及粉絲們都感到悲痛。近年來(lái)，娛樂(lè)圈明星因患抑郁癥去世的越來(lái)越多，抑郁癥真的有我們想的那么可怕嗎？

當(dāng)然，抑郁癥太可怕了，這種心理上的疾病，如果我們常人不注重調(diào)整，整日里喜歡孤僻、獨(dú)處、不愛(ài)交流，是很容易患上抑郁癥的，當(dāng)然如果能隨時(shí)隨刻意識(shí)到抑郁癥又降臨在你身上的時(shí)候，接受就好，與它和諧相處，慢慢地，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它又飄走了，總之，抑郁癥不可怕，可怕的是你甘愿放棄自己的生命，不愿意就醫(yī)，不愿意接受心理咨詢的干預(yù)，那么隨著事件的煎熬，得抑郁患者的人，較后一定會(huì)選擇自身離開(kāi)這個(gè)痛苦的自己和他辜負(fù)的世界，包括他的親人與好友！

下面給大家介紹一些抑郁人群簡(jiǎn)單易行的自救方式：

1、平時(shí)可以多了解心理健康方面的知識(shí)，學(xué)會(huì)提高個(gè)人的調(diào)適能力。

2、可以進(jìn)行適量的體育運(yùn)動(dòng)，這有助于心情好轉(zhuǎn)；

3、面對(duì)沖突以及矛盾時(shí)，要保持豁達(dá)、寬容的心態(tài)；

4、不要以過(guò)高地期望人生，即必須正確認(rèn)識(shí)自己的能力，凡事盡力而為，量力而行；

5、經(jīng)常保持積極愉快的情緒，遇到不順心的事，主動(dòng)尋找它積極的一面，就會(huì)產(chǎn)生積極向上的情緒。