抑郁癥患者在飲食上注意什么呢,抑郁癥患者在飲

抑郁癥患者在飲食上注意什么呢

抑郁癥的出現(xiàn)對(duì)于患者的心理上造成了沉重的打擊，抑郁癥對(duì)人們的身心的影響都是非常的大的，發(fā)現(xiàn)抑郁癥疾病的痕跡的時(shí)候大家一定要重視治療，那么患者患上抑郁癥的時(shí)候還能吃海鮮嗎?一起來(lái)詳細(xì)的了解一下吧

抑郁癥的飲食問(wèn)題

首先，不要喝茶與咖啡

不要喝茶與咖啡是抑郁癥患者需要注意的事情，這主要是由于咖啡因攝取太多會(huì)加重抑郁癥。茶，可樂(lè)和咖啡都會(huì)加重抑郁癥患者的入睡困難表現(xiàn)，因此患者在睡覺(jué)前必須要嚴(yán)格禁止飲用茶、可樂(lè)，或是咖啡等“興奮劑”飲料，抑郁癥飲食需要注意這一點(diǎn)。

其次，多吃含鈣的食物

多吃含鈣的食物對(duì)于抑郁癥的病情有很好的幫助，專(zhuān)家指出：含鈣較豐富的食物有黃豆及豆制品，牛奶、魚(yú)、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止這些，抑郁癥患者也要注意補(bǔ)充鎂的攝入。研究表明，鎂有抑制神經(jīng)應(yīng)激性的作用。

第三、一定不能喝酒

不能喝酒是抑郁癥患者需要注意的事情，我們都知道，喝酒傷身體，尤其是抑郁癥患者，飲酒過(guò)量會(huì)使人更加情緒低落，所謂借酒消愁愁更愁，喝酒會(huì)扼制食欲，不僅僅造成營(yíng)養(yǎng)不良，有損身體健康，在某種程度上，還會(huì)加重抑郁病情，抑郁癥飲食需要注意疏離酒精。

溫馨提示：抑郁癥患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣是一件非常重要的事情，因?yàn)橐钟舭Y疾病的出現(xiàn)嚴(yán)重的影響了患者的個(gè)人的身體的健康，在治療抑郁癥的時(shí)候一定要切記不要喝酒，喝酒本來(lái)就對(duì)身體有一定的傷害，在一定的程度上會(huì)加大抑郁癥的惡化的空間!