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抑郁癥患者的飲食調(diào)理原則有哪些

??有的人在患上抑郁癥后，總覺得周圍的人對自己不好，或者有一種厭世的情緒，這些情形，都會讓抑郁癥的表現(xiàn)不斷加深，專家指出，抑郁癥患者在飲食調(diào)理的時候，有很多原則還是需要遵守的，只要患者都做好了這些事情，那么預(yù)防和治療抑郁癥，就會變得相當(dāng)輕松了。

??抑郁癥患者的飲食調(diào)理原則有哪些

??1、三高原則

??所謂三高原則，即高蛋白、高纖維素、高熱能的飲食調(diào)理原則。因為抑郁癥患者常伴有入睡困難表現(xiàn)，給機(jī)體的健康損害較大，會消耗大量能量，所以及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)、纖維素、熱量等各種身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于疾病的治療和健康。需要注意的是，在采取三高飲食原則的同時，患者應(yīng)并注意搭配潤腸通便的食物，以防止排便困難的發(fā)生。

??2、補(bǔ)水通便原則

??抑郁癥患者應(yīng)養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，保證充足的水分供應(yīng)，以維持臟腑的正常功能，起到潤滑腸道的功效。且經(jīng)常飲水有利于排尿和通便，可以有效促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)的排泄。

??3、少食辛辣煙熏食物的原則

??抑郁癥患者的日常飲食應(yīng)遵循一定的禁忌原則，如少食辛辣煙熏類撩撥性食物，以防止此類食物對抑郁癥的治療和健康造成不良影響。

??還需要說明的是，雖然有的抑郁癥患者在患上這個疾病后，其患病特征并不較好，但作為抑郁癥患者自身，這種抑郁癥的表現(xiàn)，還是比較容易發(fā)現(xiàn)的，而且，抑郁癥往往是由于生活中的一些事件造成的，抑郁癥患者應(yīng)該及時發(fā)現(xiàn)這種情況，并努力改善自己的生活。