如何個人識別抑郁癥？如何個人識別抑郁癥的表

如何個人識別抑郁癥？

抑郁是人們常見的生活情緒，當人們碰見不順心的事情時難免后又難過的情緒，這種情緒就可以成為抑郁。但是抑郁癥是人們心理上的一種疾病，有抑郁情緒的人不一定患有抑郁癥。對于人們?nèi)绾伪鎰e自己是否患有抑郁癥這個問題我們今天來做一個個人測試。

正常人有抑郁情緒并不等于患了抑郁癥，故與患抑郁癥區(qū)別是很重要的。一般而言，二者在以下三方面有不同：

一是正常人出現(xiàn)抑郁情緒一定有引起抑郁的較好原因;而抑郁癥患者初次病發(fā)往往有誘因，以后復發(fā)不一定有誘因，也就是說沒有撩撥要素也發(fā)病。

二是正常人抑郁情緒會在短期內(nèi)消退，一般不會超過兩周;而抑郁癥病發(fā)的病程比較長，一般在兩周以上。

三是正常人抑郁情緒的表現(xiàn)嚴重程度較輕，雖然正常人可在短期內(nèi)表現(xiàn)為非常強烈的抑郁情緒，但這種情緒會很快消退，不至于影響個人生活、工作、學習等社會功能;而抑郁癥患者的表現(xiàn)比較重，往往影響他的社會功能，如學習效率下降、不能上學，不能勝任原有的工作，需要休假養(yǎng)病，或嚴重到個人生活都需要他人照料等。

典型的抑郁癥具有下列表現(xiàn):

1.核心表現(xiàn)

—情緒低落

—興趣減退、享樂不能

—精力不足、過度疲乏

2.心理伴隨表現(xiàn)

—精神運動性表現(xiàn)(遲滯或激越)

—焦慮、自殺(觀念與行為)

—精神病性表現(xiàn)、認知功能損害

3.軀體表現(xiàn)

—睡覺障礙

—食欲改變

—性欲減退

— 其他：胃腸道系統(tǒng)表現(xiàn) 、胸悶、心慌、心前區(qū)不適 、軀體疼痛感覺、頭部不適、頭暈。

當然，并不是每個病人都會出現(xiàn)上述表現(xiàn)，不同病人的表現(xiàn)組合是差異的;但有一些共同的規(guī)律。比如情緒低落、興趣減退與享樂不能、精力不足、過度疲乏是三個核心表現(xiàn)，診斷抑郁癥必須具備兩個或兩個以上的核心表現(xiàn)。又比如70～80%的抑郁癥患者有睡覺障礙(入睡困難、早醒或多眠)，75%左右的患者有較好軀體不適，50～60%的患者有頭部不適或身體多處疼痛;因為這些軀體表現(xiàn)較好，患者往往反復找內(nèi)科或神經(jīng)科醫(yī)師看病，結果沒有及時明確診斷而延誤了治療。由此可見，抑郁癥的臨床表現(xiàn)是比較復雜的。

那么，怎樣初步識別抑郁癥呢?

下面介紹一個關于“抑郁癥的個人篩查測驗”。該測驗是由國外 Ivan Goldberg教授編制的，可供自查參考。

下面十八道題是您關于過去一周的感受與表現(xiàn)，請按6分法記分。

0. 很大程度上沒有

1. 僅有一點

2. 有些

3. 中等

4. 較重

5. 很重

1.我做事變緩慢了。 0 1 2 3 4 5

2.我的未來似乎沒有希望了。 0 1 2 3 4 5

3.我難以集中注意力閱讀。 0 1 2 3 4 5

4.我的生活中已沒有了快樂與幸福。 0 1 2 3 4 5

5.我難以做出決定。 0 1 2 3 4 5

6.我喪失了生活中原來很主要 0 1 2 3 4 5

(很喜愛)的興趣。

7.我感到悲哀、憂郁和不愉快。 0 1 2 3 4

8.我容易煩惱、生氣并坐立不安。 0 1 2 3 4 5

9.我感到容易疲勞。 0 1 2 3 4 5

10.對我來說，做簡單的事情也 0 1 2 3 4 5

要費很大的努力。

11.我覺得自己是個罪人應當受到處罰. 0 1 2 3 4 5

12.我覺得自己很失敗。 0 1 2 3 4 5

13.我覺得自己的樣子毫無生氣。 0 1 2 3 4 5

14.我睡覺不正常(紊亂)――入睡困難、 0 1 2 3 4 5

睡得太多或易醒來。

15.我老是在想有關如何自殺的事。 0 1 2 3 4 5

16.我覺得掉進了陷阱，獲救無望。 0 1 2 3 4 5

17.即使好事(喜事)擺在面前， 0 1 2 3 4 5

我也感到憂郁。

18.不是想節(jié)食，我也食欲減退

(胃口差)或體重下降。 0 1 2 3 4 5

計算方法：將每個題測得的分相加判斷抑郁癥。

得 分 嚴重程度

? 54以上 重度抑郁癥

? 36～53 中～重度抑郁癥

? 22～35 輕～中度抑郁癥

? 18～21 邊界抑郁癥

? 10～17 可能的輕度抑郁癥

? 0～9 無憂郁癥

如果您的測試達到了邊界抑郁癥，您就需要擔心自己的心理問題了，要及時的到心理醫(yī)生處進行相應的正規(guī)檢查與輔導，做到早發(fā)現(xiàn)、早治療、早健康。當今社會生活工作壓力較大，人們生活頻率太快，我們要嚴格注意自己的心理問題，不能耽誤自身健康。