如何面對(duì)抑郁癥,怎么應(yīng)對(duì)抑郁癥

如何面對(duì)抑郁癥

生活中人們總是會(huì)比預(yù)期的要想的美好，總是覺(jué)得什么壞事都離自己還很遠(yuǎn)，但是不知不覺(jué)中就很可能在自己的生活中發(fā)生了。要學(xué)會(huì)真正的面對(duì)自己，不管是面對(duì)好的壞的，一切生活中的困難都能靠堅(jiān)強(qiáng)的信心來(lái)解決。

1、相信醫(yī)生：您要么很大程度上相信醫(yī)生，要么很大程度上不相信醫(yī)生。相信了，您就好好的按醫(yī)生的要求治療，這樣才有機(jī)會(huì)治好;如果不相信，當(dāng)然就沒(méi)有必要來(lái)醫(yī)院，也不一定不能通過(guò)自己的努力走出困境。如何相信醫(yī)生呢?這里還是不能繞開(kāi)醫(yī)緣一說(shuō)。您通過(guò)一兩次的就診，先了解醫(yī)生是否是您能信任的人，一旦確認(rèn)了，請(qǐng)一直相信他至少半年。從我的行醫(yī)歷程來(lái)總結(jié)，能堅(jiān)持一直接受規(guī)范的門(mén)診隨訪的，復(fù)發(fā)率相當(dāng)?shù)?，而且太部分能回歸社會(huì)，當(dāng)然疾病不同，回歸的程度也不同。

2、接納疾?。赫l(shuí)也不愿意有病，但誰(shuí)也無(wú)法避免疾病。勇敢地面對(duì)，接納疾病，才能用較優(yōu)的方式克服疾病。心理疾病的接納確實(shí)比其實(shí)的疾病接納起來(lái)更難，原因就是其有社會(huì)的偏見(jiàn)和性格基礎(chǔ)。由于偏見(jiàn)使我們的社會(huì)認(rèn)同度會(huì)下降，因此工作機(jī)會(huì)減少、交友圈縮窄、家族的特殊“關(guān)注”等等，似乎只有否認(rèn)或隱瞞了。性格基礎(chǔ)是指我們常常有些性格的缺陷，使我們無(wú)法很客觀地分析和處理一些信息，從而得出一些過(guò)于主觀的判斷。所以，只有接納疾病，您才能冷靜的、理智的去尋找解決之道。

3、相信科學(xué)：雖說(shuō)現(xiàn)在醫(yī)學(xué)還沒(méi)有很大程度上弄清心理疾病的病根和機(jī)制，但是利用現(xiàn)有的醫(yī)學(xué)理論和實(shí)踐，已能解決很多問(wèn)題?，F(xiàn)在心理疾病的治療還是藥治療為主，其他方法包括心理治療為輔。綜合的治療與個(gè)人的努力是很重要的。

以上就是小編給大家總結(jié)的幾個(gè)小貼士，告訴大家面對(duì)抑郁癥的話我們應(yīng)該怎么辦。抑郁癥在生活中越來(lái)越常見(jiàn)了，就算遇到再大的困難也不能隨便對(duì)生活失去了信心，更不能輕易的放棄自己，治好也非一朝一夕，但是堅(jiān)持下來(lái)總歸是好的。