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大家都知道社交恐懼癥疾病一定要進(jìn)行積極的醫(yī)治，由于致使社交恐懼癥疾病病發(fā)的緣由有很多，也是極為復(fù)雜，假如能夠做好對(duì)其的預(yù)防工作的話(huà)，就可以夠有效地下降疾病給患者們釀成的傷害了。那末，平常生活中如何預(yù)防社交恐懼癥?

1、克服懼怕心理

社交恐懼癥主要是由一種“怕”心理引發(fā)，如怕見(jiàn)陌生人、怕難為情、怕表現(xiàn)自我等。這類(lèi)病癥是在多年的平常生活、工作、學(xué)習(xí)中構(gòu)成的，因此防治就需要在長(zhǎng)時(shí)間的平常生活、工作、學(xué)習(xí)中，逐漸培養(yǎng)對(duì)外界的適應(yīng)能力，成心識(shí)地多接觸四周的人和事，因此，大家一定要預(yù)防社交恐懼癥疾病這一題目。

2、去掉自卑增強(qiáng)自信

對(duì)社交恐懼癥的預(yù)防這一題目，而從心理上去掉自卑感。若帶著消極的心理，經(jīng)常會(huì)使自己不愿多說(shuō)話(huà)。另外要增強(qiáng)自信，從心理學(xué)角度來(lái)講，自信就是自我接納的程度。一個(gè)能完全接納自己的人是非常自信的，反之則自卑。

3、舉止應(yīng)盡可能隨和

不要過(guò)分留意自己的舉止。正常的社交活動(dòng)，其實(shí)不帶有什么神秘的色采，只不過(guò)是社會(huì)間人與人的交往與應(yīng)酬。因此過(guò)分留意自己社交中的言行舉止是過(guò)剩的，隨和、大方、自然、平時(shí)怎樣說(shuō)、怎樣做，社交中也如此，時(shí)間長(zhǎng)了，社交就習(xí)慣了，這也是社交恐懼癥疾病預(yù)防措施之一。