重度抑郁癥跑步能治好嗎,重度抑郁癥跑步能治好

現(xiàn)在快節(jié)奏的社會(huì)里很輕易一不謹(jǐn)慎就會(huì)得抑郁癥。在抑郁癥產(chǎn)生的前期是沒(méi)法被看出來(lái)的。但是一些細(xì)節(jié)的地方我們能很好的判定是不是會(huì)有抑郁癥的情況產(chǎn)生，那么具體有哪些自檢的方法呢?下面我們一起來(lái)了解下吧。

1、天天的大部份時(shí)間心情抑郁，或是由病人自我報(bào)告，例如，感到傷心，心理空空的)，或是通過(guò)旁人的視察(例如，暗暗流淚)，留意：在兒童和青少年中，可以performance表現(xiàn)為易激惹，而不是obvious較好的心情抑郁。

2、在天天大部份時(shí)間，對(duì)所有或大多數(shù)平時(shí)感愛(ài)好的活動(dòng)失去了愛(ài)好。或通過(guò)病人自我報(bào)告，或通過(guò)旁人的視察。

3、體重明顯減少或增加(正常體重的5％)，食欲明顯下降或增加。留意：在兒童performance表現(xiàn)為缺少正常的體重增加。

4、天天insomnia失眠或somnus睡眠過(guò)量。

5、天天精神運(yùn)動(dòng)亢進(jìn)或減少(不止是自我主觀感覺(jué)到的坐立不安或不想動(dòng)，旁人都可以視察得到)。

6、天天感到疲憊，缺少精力。

7、天天感到自己沒(méi)有價(jià)值，或自罪自貶(可能出現(xiàn)妄圖)。這不但是普通的自責(zé)，或只是對(duì)自己的抑郁感到丟臉。

8、天天留意力和思考能力降落，做決定時(shí)猶豫未定。(自我報(bào)告或是旁人的視察)

9、經(jīng)常想到死(不只是懼怕死亡)，或經(jīng)常有commit suicide自殺的動(dòng)機(jī)但沒(méi)有具體的計(jì)劃，或是有commit suicide自殺的具體計(jì)劃，乃至有commit suicide自殺行動(dòng)。