長(zhǎng)期焦慮對(duì)身體的威脅有多大,長(zhǎng)期焦慮對(duì)身體的

　　強(qiáng)迫癥是一種發(fā)病率很高的心理疾病。很多人都會(huì)出現(xiàn)這種疾病的癥狀，這會(huì)給他們帶來(lái)更多的麻煩。本病應(yīng)及時(shí)治療，注意自我調(diào)節(jié)。那么，強(qiáng)迫癥可以吃哪些食物呢？下面一起來(lái)看看相關(guān)的介紹吧，希望對(duì)大家有所幫助。

　?。保颂沂菓?yīng)對(duì)長(zhǎng)期集中注意力（如做報(bào)告、開(kāi)會(huì)、音樂(lè)會(huì)、長(zhǎng)途駕駛）的理想食物。不知情的輕度強(qiáng)迫癥的患者可以多吃核桃。

　　二、海螯蝦是一種美味的食物，可以為大腦提供營(yíng)養(yǎng)。海螯蝦含有三種重要的脂肪酸，可以供給人體所需的營(yíng)養(yǎng)，使人長(zhǎng)時(shí)間保持集中精神。對(duì)輕度強(qiáng)迫癥有較好的療效。

　?。常畯?qiáng)迫癥在進(jìn)食時(shí)應(yīng)注意哪些問(wèn)題？醫(yī)生發(fā)現(xiàn)牛奶中含有色氨酸，這是一種使人感到疲倦的生化物質(zhì)，可以讓人安然入睡。試驗(yàn)證明，在有效時(shí)間內(nèi)，一般安眠藥的作用逐漸減弱，而牛奶的催眠作用逐漸加強(qiáng)，尤其是后半夜，你會(huì)睡得更好。

　　四、強(qiáng)迫癥飲食需要注意不適宜的食物和含糖食物。在郁悶的一天結(jié)束時(shí)，你可能會(huì)特別渴望吃一塊巧克力，但作為最后的手段，此時(shí)千萬(wàn)不要吃巧克力。帕特里克說(shuō)：抑郁、疲勞、焦慮和經(jīng)前綜合癥等許多問(wèn)題都與糖有關(guān)。

　　相信看完以上知識(shí)，小伙伴們已經(jīng)了解了強(qiáng)迫癥患者的飲食注意事項(xiàng)。強(qiáng)迫癥會(huì)給我們帶來(lái)更多的麻煩，對(duì)健康的損害是非常嚴(yán)重的。是的，希望朋友們注意身體健康，多了解強(qiáng)迫癥。

　　強(qiáng)迫癥可以吃什么食物 不能吃糖