焦慮少吃什么藥,焦慮少吃什么藥效果好

強迫癥是一種多發(fā)的disease疾病，它多發(fā)于各個人群，所以我們應當重視起來，該病產(chǎn)生以后，會給患者的心理帶來很大的壓力，對身體帶來很大的傷害，下面讓我們一起來了解一下強迫癥不吃藥(medicine)物怎樣治，從而幫助到更多的患者早日走出disease疾病的困擾。

心理醫(yī)治是指臨床醫(yī)師通過言語或非言語交談建立起與患者的良好醫(yī)患關(guān)系，利用有關(guān)心理學和醫(yī)學的知識指點和幫助患者克服和糾正不良的生活方式、行動習慣、情緒障礙、認知偏見和適應題目。我個人以為，藥(medicine)物醫(yī)治和心理醫(yī)治是幫助強迫癥患者recovery康復的兩條腿，心理醫(yī)治也非常重要。

1)精神科醫(yī)生有一部份精神科醫(yī)生的特長就是心理醫(yī)治，找這部份精神科醫(yī)生做心理醫(yī)治較適合，由于這才是較稱職的心理醫(yī)生。其他精神科醫(yī)生可能特長不是心理醫(yī)治，但也能夠做心理醫(yī)治，像支持療法、認知療法等等;

2)臨床心理學工作者比如醫(yī)院的心理醫(yī)治師等把握臨床心理學知識的人。

合適強迫癥的心理醫(yī)治有：行動療法、認知療法、森田療法等等。

首先消除對自己強迫symptoms癥狀的nervous緊張和懼怕焦慮，對自己的symptoms癥狀要采取不理、不怕、不對抗的態(tài)度，一定要順其自然，這是打破惡性循環(huán)的關(guān)鍵。由于強迫symptoms癥狀之所以出現(xiàn)，正是由于患者不答應這類symptoms癥狀出現(xiàn)，非要和它對抗，這反而是在提示、強化自己產(chǎn)生強迫symptoms癥狀。此時你越是強烈地強迫自己“不強迫”，實際上就越是強迫自己去“強迫”。其次是個性的重新塑造，改變自己的不良人格結(jié)構(gòu)，建立起自信，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，構(gòu)成積極、樂觀、無畏、果敢的思惟方式，而絕不是一心一意地企圖立即Eliminate消除symptoms癥狀。

“帶著symptoms癥狀，順其自然”，這是森田醫(yī)治的核心。強迫symptoms癥狀要很大程度上消失比較困難，患者和家屬要接受強迫symptoms癥狀，帶著symptoms癥狀去生活學習，順其自然，為所當為，接納強迫symptoms癥狀。焦慮嚴重時不要對抗強迫symptoms癥狀，可以去反復重復想或做，一旦焦慮relieve緩解，建議及時轉(zhuǎn)移留意力，強迫symptoms癥狀會漸漸好轉(zhuǎn)。“順其自然”不光是在symptoms癥狀到來時要“為所當為”，在平時更要去做有價值、成心義、富于建設(shè)性的活動。這包括建立目標，有所尋求，增長學識，進步才華，建立起真的自信。積極地生活，培養(yǎng)廣泛的愛好，視察、發(fā)掘、體驗生活中美好的事物，不回避困難，正確對待挫折，培養(yǎng)自己解決題目的能力。

以上內(nèi)收留就是有關(guān)于于強迫癥的醫(yī)治方法的相干知識先容，提示朋友們一定要重視起來，在生活中我們一定要謹慎謹慎的應對，正確面對disease疾病，平時做一些戶外的鍛煉，增強體質(zhì)，這樣就會減少該病的產(chǎn)生率，闊別disease疾病困擾。