教你如何認(rèn)識(shí)十二星座的重度強(qiáng)迫癥,教你如何認(rèn)

測(cè)抑郁的表,抑郁質(zhì)詢(xún),成都精神醫(yī)院

“抑郁不全是壞事”，可能你對(duì)此百思不得其解，那末就看看英國(guó)研究者的研究成果吧。近日，據(jù)英國(guó)《逐日郵報(bào)》報(bào)導(dǎo)，倫敦精神病學(xué)研究所的知名專(zhuān)家稱(chēng)，適度抑郁能激起人的創(chuàng)造力。

在英國(guó)，大約有1/4的人在1生中的某個(gè)階段都曾遭受過(guò)抑郁情緒的困擾。這類(lèi)抑郁情緒并不是都是抑郁癥，可以看作是人處于情感低谷時(shí)的自然流露。也就是適度抑郁，包括情緒懊喪、輕微焦慮、愛(ài)擔(dān)心等。

“我在30多歲時(shí)，也被抑郁情緒糾纏過(guò)。”基迪韋爾絕不隱晦地告知人們：“當(dāng)時(shí)，我感覺(jué)非常糟，覺(jué)得生活中到處都是要挾?！?/p>

但是現(xiàn)在看來(lái)，這類(lèi)適度的抑郁卻是1種心理防御機(jī)制，1方面讓我們?cè)诤眯那楹蛪男那橹g找到了平衡――畢竟你總是要體味各種情感體驗(yàn)的。

而另外一方面，心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)產(chǎn)生抑郁情緒的次數(shù)多了，人們自然會(huì)發(fā)現(xiàn)痛苦的時(shí)間變短了，而在不自覺(jué)的狀態(tài)下轉(zhuǎn)向?qū)で蠼鉀Q之道上。打個(gè)比方，生活就像1臺(tái)水泵，不斷給你壓力，到達(dá)了1定程度，你就要找1個(gè)出水口。

通常情況下，壓力總是來(lái)自各個(gè)不同的方面，所以，最好出水口的位置也會(huì)隨之變化。也就是說(shuō)，你在抑郁情緒之下，不但會(huì)更積極地尋覓解決方法，而且還要?jiǎng)?chuàng)新，以便將問(wèn)題各個(gè)擊破。