強迫癥的較佳飲食療法,強迫癥的較佳飲食療法視

成都棕南醫(yī)院精神科溫馨提示：選擇醫(yī)院需要留意的地方還有很多，但究其本質還是為了保障自己的身體健康，所以千萬不可以為了省小錢而疏忽了醫(yī)治效果題目。

出現抑郁癥后，可以利用抗抑郁的藥物減緩病情，同時加上心理醫(yī)治，必要時也能夠選擇物理醫(yī)治；平時還可以采取音樂療法，瑜伽療法，飲食療法，調理睡眠等方法自我調理，減緩病情。

現在的人們競爭愈來愈劇烈，壓力也日益增大，假如長時間處在重壓之下，找不到出口宣泄，有可能會致使抑郁癥的出現。這類疾病嚴重時，乃至會讓人有幻覺，會有自殺的可能，所以1旦出現抑郁癥，就要及時醫(yī)治，那末，如何醫(yī)治抑郁癥呢？
1、抑郁癥的醫(yī)治方法
1.藥物醫(yī)治
假如出現了中度以上的抑郁癥，可以利用抗抑郁的藥物減緩病情，比如帕羅西汀，氟伏沙明，舍曲林，米氮同等藥物，在醫(yī)生指點下用藥，堅持醫(yī)治可以有效的減緩病情。
2.心理醫(yī)治
由于抑郁癥和心理因素有很大的關系，所以在藥物醫(yī)治抑郁癥的同時，較好能聯合心理醫(yī)治，效果才能更好1些，比如對患者進行認知行動醫(yī)治，人際醫(yī)治，支持性心理醫(yī)治等，都可能獲得不錯的效果。
3.物理醫(yī)治
假如患者屬于輕中度的抑郁，可以選擇物理醫(yī)治減緩病情，目前比較新的物理醫(yī)治方法是重復經顱磁刺激醫(yī)治，效果還是不錯的。
2、抑郁癥的自我調理
1.音樂療法
假如有輕中度的抑郁癥，可以常常聽1些自己喜歡的音樂，能起到解壓，鎮(zhèn)靜的作用，對抑郁癥的減緩有1定的好處。
2.瑜伽療法
輕度抑郁癥患者可以選擇瑜伽練習，通過瑜伽練習能夠放松神經，增進身體的血液循環(huán)，對抑郁、緊張等情緒有很好的減緩作用。
3.飲食療法
抑郁癥患者平時較好少吃糖，由于人們在吃糖的時候，血糖升高快，情緒增長快，但是過1兩個小時后情緒就會低落，這時候候就會加重抑郁癥的癥狀，所以1旦有抑郁癥的表現，就要留意減少糖分的攝取。
4.調理睡眠
抑郁會干擾睡眠，而睡眠不足又會加重抑郁的病情，所以抑郁癥患者要留意調理自己的睡眠，較好能在晚上同1個時間上床睡覺，構成良好的生物鐘后就能夠讓自己盡快入眠。睡眠環(huán)境要舒適安靜，也有助于盡快入睡，睡眠時間充足，對抑郁癥的減緩也有幫助。