入睡困難對人體都有哪些威脅呢？入睡困難對人體都有哪些威脅呢視頻

入睡困難對人體都有哪些威脅呢?

每個人引起入睡困難的原因是不一樣的，有的人是因為白天工作壓力太大，有的人是因為自己一天想的太多，心理太敏感，一件小事就會想很久，長時間的入睡困難是對影響我們身體健康的。那么，入睡困難對人體都有哪些威脅呢?一起來看看吧。

嚴重入睡困難的威脅主要有以下幾種：

一、長期睡覺不足，不僅會使人變得身心疲憊、精神不集中、注意力下降等，還能影響人的心情，使之變得焦躁不堪、入睡困難多夢、免疫力下降等，從而引起各種疾病，如入睡困難、焦慮癥、神經(jīng)衰弱、感冒、腸胃炎等。

二、入睡困難引起肥胖：一般人以為睡覺好的人容易發(fā)胖，但研究結(jié)果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡覺不足者反而令身體變胖的機會大大增加。

三、入睡困難引起健忘：入睡困難引起的威脅常見的可能就是健忘了，這是由于入睡困難使腦功能活動受到影響所致。并且，入睡困難患者的注意力不能集中，更容易健忘。

四、有研究表明，睡覺不足或不規(guī)律的作息，還會導(dǎo)致眼睛發(fā)澀發(fā)脹、頭暈眼花、胸悶等表現(xiàn)，如果這種情況不及時調(diào)治的話，可能會引起更大的疾病風(fēng)險，如心臟病、癌癥、糖尿病、肥胖癥等。

五、入睡困難還會引起疾病：臨床資料表明，入睡困難引起的威脅中為嚴重的就是導(dǎo)致多種疾病的患病風(fēng)險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑郁、焦慮障礙等。

六、入睡困難引起衰老：現(xiàn)代研究證明，人的皮膚健美與其睡覺狀態(tài)密切相關(guān)。入睡困難患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚松弛皺褶。

溫馨提示：從上文可以看出，入睡困難對我們的威脅還真小了，這就得引起大家的重視了，入睡困難會引起肥胖、健忘和衰老等表現(xiàn)。所以大家在生活中，要端正好自己對生活的態(tài)度，積極樂觀過好每一天，這樣是可以有效地預(yù)防入睡困難的。