長期入睡困難的原因是什么呢？長期入睡困難的原因是什么呢吃什么藥

長期入睡困難的原因是什么呢？

入睡困難大家經(jīng)常會(huì)聽到周圍的人說起，但是沒有入睡困難過的人并不是理解入睡困難人的痛苦，在生活中，很多長期入睡困難的患者在晚上就開始在床上翻來覆去，睡不著，白天就沒有精神，情緒也變得非常的糟糕，那么，長期入睡困難的原因有哪些呢？

長期入睡困難的原因是什么呢？

1、精神疾?。壕穹至寻Y、情感障礙、抑郁癥、焦慮癥等。

神經(jīng)官能癥、更年期綜合征等均可出現(xiàn)入睡困難。入睡困難者往往有心煩、多夢、畏光、怕聲、在白天容易頭暈、乏力、精神不振、記憶力衰退等表現(xiàn)。

2、慢性軀體疾病：如疼痛、心衰、慢性肺疾病、關(guān)節(jié)炎、慢性腎衰、帕金森病、腦血管病、腦炎等等。

許多疾病可以伴有入睡困難表現(xiàn)，如高血壓、腫瘤、腦血管疾病、冠心病、肝病等等病癥，這些疾病的某個(gè)階段會(huì)出現(xiàn)入睡困難的現(xiàn)象，或因疾病加重而影響到睡覺的質(zhì)量，從而造成入睡困難，之后在疾病好轉(zhuǎn)后，入睡困難的表現(xiàn)可以減輕或是直接消失。

3、行為要素：心理生理性入睡困難、不良的睡覺衛(wèi)生、作息時(shí)間不規(guī)則等。表示，在許多情況下，入睡困難的原因不易找到，按睡覺障礙國際分類則稱之為原發(fā)性入睡困難癥。

不良的生活習(xí)慣也會(huì)引發(fā)入睡困難的產(chǎn)生，如睡前喝咖啡或者是濃茶，看撩撥性比較強(qiáng)的影視節(jié)目活者書籍，聽撩撥性較強(qiáng)的音樂，下棋打牌無節(jié)制，嗜煙好酒等都容易產(chǎn)生入睡困難。

4、年齡要素：入睡困難與年齡有密切的關(guān)系，年齡越大入睡困難發(fā)生率越高，老年人入睡時(shí)間延長，年輕人一般幾分鐘就能入睡，而老年人平均40分鐘才能入睡，加之老年人睡覺時(shí)間淺、夜尿多，所以他們醒的次數(shù)也就多，這樣入睡困難的表現(xiàn)也隨之加劇。

生物鐘作用，有些入睡困難患者睡覺之前，會(huì)大量的飲水，這就造成了入睡困難患者半夜頻頻起夜，久而久之就會(huì)形成一個(gè)規(guī)律，也造成了入睡困難患者晚上入睡困難睡不著。

5、夢有害心理：不能正確看待夢，認(rèn)為夢是睡覺不佳的表現(xiàn)，對(duì)人體有害，甚至誤認(rèn)為多夢就是入睡困難。這些錯(cuò)誤觀念往往使人焦慮，擔(dān)心入睡后會(huì)做夢。這種“警戒”心理，往往影響睡覺質(zhì)量。

其實(shí)，每個(gè)人都會(huì)做夢，做夢不僅是一種正常的心理現(xiàn)象，而且是大腦的一種工作方式。在夢中重演白天的經(jīng)歷，有助于記憶，并把無用的信息清理掉。夢本身對(duì)人體并無害處，有害的是認(rèn)為“做夢有害”的想法，使自己產(chǎn)生了心理負(fù)擔(dān)。

溫馨提示：以上就是為大家講解的長期入睡困難的原因，希望盡管以上的分析之后大家對(duì)入睡困難能夠有一定的了解，接下來就是要采取正規(guī)治療方面的事情了，千萬不要認(rèn)為入睡困難不需要治療，不治療就是影響到您的健康。