桂圓煮水治入睡困難嗎？桂圓煮水治入睡困難嗎

桂圓煮水治入睡困難嗎？

桂圓始終非常美味的水果，雖然產自氣候暖和的地區(qū)，但是隨著現(xiàn)代交通的極大改善，地理制約已經不能阻攔人們大量享用這種水果。桂圓的味道非常甜，糖度高，而且還可以用來制作各種滋補品，例如，桂圓煮水可以起到一定的藥功效，對睡覺有一定的幫助，那么，桂圓煮水治入睡困難嗎?

桂圓煮水治入睡困難嗎?

桂圓又稱龍眼干，它甘溫味濃，能補益心脾、養(yǎng)血靜氣凝神，是一味性質較平和的滋補良品。歷史上有南方“桂圓”北“人參”之稱，含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，含鐵量也比較高。自古受人們喜愛，更視為珍貴補品，其滋補功能顯而易見。也因含有大量有益人體健康的微量元素，是一味用于養(yǎng)心靜氣凝神、補氣血的良藥，對舒緩入睡困難很有效。不僅能舒緩入睡困難，還有以下好處：

1、益氣血

桂圓肉能改善心血管循環(huán)、安定精神狀況、舒解壓力和焦慮，桂圓含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養(yǎng)補益作用?？捎糜谥委煵『篌w弱或腦力衰退，婦女在產后調補也很適宜。

2、補心脾

桂圓肉對于勞心之人、耗傷心脾氣血者，更為有效。中醫(yī)認為心主血脈與神志，與精神、意識思維活動有關。脾為后天氣血生化之源，提供全身的營養(yǎng)。如果人們思慮過度，勞傷心脾，可導致心悸怔忡，入睡困難健忘，神疲乏力等表現(xiàn)。桂圓肉甘溫滋補，入心脾兩經，改善補益心脾，而且甜美可口，不滋膩，不壅氣，實為補心健脾之佳品。

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