識別輕度抑郁癥的9大表現(xiàn),識別輕度抑郁癥的9大

識別輕度抑郁癥的9大表現(xiàn)

在女人當(dāng)成男人使，男人當(dāng)成牲口使的今天，越來越多的人患上了抑郁癥。但是根據(jù)每個人的病情抑郁癥又分為輕度抑郁和重度抑郁，今天小編就為大家簡單介紹識別輕度抑郁癥的9大表現(xiàn)有哪些?

1、一天中的大部分時間意志消沉，幾乎每天如此，通過兩種方式得到證明，一個是主觀表達(dá)(如感到空虛、無助、悲傷等)，另一個是別人的觀察(愛哭泣等)。青少年表現(xiàn)為情緒的莫名急躁。

2、一天中的大部分時間內(nèi)，對所有的事情或者幾乎所有的事務(wù)較好感覺興趣不大或者不感興趣，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明)。

3、沒有節(jié)食卻體重較好下降，或體重增加(例如一個月的體重變化超過5%)，或食欲增加，或食欲降低，幾乎每天如此。

4、輕度郁抑癥的表現(xiàn)入睡困難或者嗜睡，幾乎每天如此。

5、激動不安，或者反應(yīng)遲鈍，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明)。

6、疲勞或者無精打采，幾乎每天都如此。

7、感覺自己或者環(huán)境一無是處，或是感覺過多的、不恰當(dāng)?shù)膬?nèi)疚，幾乎每天如此，不僅僅是因為生病而自責(zé)或者內(nèi)疚。

8、思考或集中注意力的能力下降，或者猶豫不決，幾乎每天如此(通過自己的主觀表達(dá)，和別人的感受得到證明)。

9、反復(fù)想到死(不僅是對死亡存在恐懼)，反復(fù)出現(xiàn)自殺的念頭而沒有明確計劃，或試圖自殺，或有明確的自殺計劃。

以上九點就是小編今天為大家推薦的識別輕度抑郁癥的9大表現(xiàn)，相信通過以上幾點的簡單介紹大家對如何識別輕度抑郁已經(jīng)有了清晰的認(rèn)識和了解。那么，如果你發(fā)現(xiàn)自己有以上幾種情況的話，就一定要多加注意喲，一定要學(xué)會個人調(diào)節(jié)、保持積極樂觀的生活態(tài)度。