入睡困難的表現(xiàn)表現(xiàn)大盤點(diǎn),入睡困難的常見表現(xiàn)

入睡困難的表現(xiàn)表現(xiàn)大盤點(diǎn)

現(xiàn)代人或多或少都會(huì)有入睡困難的情況，晚上睡不著覺是一件十分痛苦的事情，睡不著就會(huì)用安眠藥，長(zhǎng)期服用還會(huì)出現(xiàn)副作用，那么為了讓大家認(rèn)識(shí)入睡困難，現(xiàn)在我就為大家介紹入睡困難的表現(xiàn)有哪些，希望對(duì)大家有所幫助。

1、夜間入睡困難

在平常，正常人在上床后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)就能入睡，并且能持續(xù)5-8個(gè)小時(shí)，但是大部分的入睡困難患者入睡比較困難，通常這種入睡困難的入睡困難被稱為“難入性入睡困難”，這是入睡困難的表現(xiàn)表現(xiàn)之一。

2、晨醒太早

晨醒太早是入睡困難的表現(xiàn)中有一種表現(xiàn)，有這種表現(xiàn)的患者入睡并不困難，但是很早就會(huì)醒來(lái)，醒來(lái)之后難以再入睡，輾轉(zhuǎn)床第，或起床走動(dòng)，或眼睜睜地等到天亮，這種入睡困難叫做“早醒性入睡困難”或者“終點(diǎn)入睡困難”，多見于中老年人。

3、睡覺時(shí)經(jīng)常覺醒

睡覺時(shí)經(jīng)常覺醒是入睡困難患者較普遍的表現(xiàn)。通常是睡覺不實(shí)，睡覺中間容易醒，睡覺后腦子仍保持一定的警覺，似睡非睡，對(duì)周圍環(huán)境的聲音、活動(dòng)都很清楚，睡覺間斷、不安寧，一夜之間反復(fù)多次，實(shí)際的睡覺時(shí)間就會(huì)非常的少，會(huì)造成第二天頭腦昏昏沉沉、迷迷糊糊，感覺疲憊無(wú)力、無(wú)精打采。通常這種入睡困難的表現(xiàn)稱為 “淺睡性入睡困難”或“間斷性入睡困難”。

了解了入睡困難的表現(xiàn)，如果你也出現(xiàn)該類表現(xiàn)的時(shí)候，到醫(yī)院接受檢查和治療是首先要做的工作。同時(shí)改變你焦慮的心態(tài)，放松心情才有利于病情的恢復(fù)，所以多些參加集體活動(dòng)，疾病就會(huì)遠(yuǎn)離我們的幸福生活。